Yuk, Contek Rumus Menghitung Berat Badan Ideal

Yuk, Contek Rumus Menghitung Berat Badan Ideal

Meski jaman sudah modern, dan informasi sudah semakin mudah untuk didapatkan, namun sebagian orang masih belum mengetahui bagaimana cara menghitung berat badan ideal secara tepat. Padahal, hal ini sangat penting dilakukan, guna mendukung program diet, serta menjaga berat badan ideal Anda. Nah, sebenarnya Anda bisa dengan mudah menghitung berat badan ideal hanya dengan menggunakan beberapa rumus standar yang sudah sering digunakan, seperti metode untuk menghitung indeks massa tubuh berikut ini.

 

Metode Hitung Indeks Massa Tubuh (IMT)

Rumusnya:

Berat badan ideal = berat badan (dalam kilogram) [dibagi] kuadrat tinggi badan dalam satuan meter

Contoh: Jika Anda memiliki berat badan 80 kg dan tinggi badan 1.70 m, maka hitungan IMT Anda adalah = 80 kg ÷  = 80 ÷ 2.89 = 27.68

 

Keterangan:

 

Bila IMT Anda < 17, maka Anda tergolong orang yang sangat kurus.

Bila IMT Anda = 17 – 18.3, maka Anda tergolong orang yang memiliki berat badan ringan.

Bila IMT Anda = 18.4 – 21 maka Anda memiliki berat badan normal.

Bila IMT Anda = 21.1 – 27 maka Anda memiliki berat badan berlebih tingkat ringan.

Bila IMT Anda = 27.1 – 30 maka Anda memiliki berat badan berlebih tingkat sedang.

Bila IMT Anda > 30 maka Anda kelebihan berat badan (obesitas atau kegemukan)

 

 

Yuk, hitung berat badan ideal Anda dengan menggunakan rumus Indeks Massa Tubuh tersebut. Sebenarnya, masih ada beberapa cara lain untuk menghitung berat badan ideal, namun secara global, perhitungan IMT (body mass index/BMI) inilah yang paling sering digunakan. Semoga informasi tersebut dapat menjadi panduan untuk Anda dalam menjaga, meningkatkan, atau menurunkan berat badan ya, sehingga Anda dapat membuat target berat badan ideal yang Anda inginkan dengan cara yang benar.

 

 

 

Salam,

KALBE e-Store