Vitamin dan Mineral Berikut Dapat Membantu Anda Turunkan Berat Badan

Vitamin dan Mineral Berikut Dapat Membantu Anda Turunkan Berat Badan

Jika ingin menurunkan berat badan, diet adalah jawabannya. Mungkin jawaban seperti ini terdengar klise. Tapi memang itulah adanya. Bukan sekedar mengurangi porsi makan atau membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh. Anda juga harus memastikan bahwa gizi yang masuk mampu mencukupi kebutuhan harian. Tapi tahukah Anda kalau ada beberapa vitamin dan mineral yang dapat membantu menurunkan berat badan? Berikut ini beberapa diantaranya.

 

Vitamin D

Banyak studi yang telah membuktikan bahwa ada korelasi antara kadar vitamin D dalam tubuh dengan berat badan seseorang. Bahkan vitamin D juga terbukti memiliki peran dalam membakar lemak. Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin D seperti Blackmores untuk membantu diet yang sedang Anda jalankan. Tapi pastikan juga bahwa dosis yang Anda dapatkan tidak melebihi batas.

 

Magnesium

Kekurangan magnesium berdampak pada pembakaran glukosa. Alih-alih membakarnya, tubuh justru menyimpan glukosa layaknya lemak. Kondisi seperti inilah yang bisa memicu obesitas. Dengan memperbaiki masalah kekurangan magnesium, metabolisme tubuh akan membaik. Selain itu magnesium juga memiliki peran menghambat penerapan lemak.

 

Vitamin B

Bagi Anda yang sedang diet, cobalah untuk menjaga asupan vitamin B, khususnya B5 dan B3. Vitamin B5 dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengaktifkan enzim lipase lipoprotein yang mampu membakar lemak. Tak hanya itu saja, vitamin B juga baik untuk melawan lesu dan lelah. Semua manfaat tersebut bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi suplemen Blackmores sesuai dengan dosis yang dibutuhkan.

 

Kromium

Jika Anda ingin mengurangi lemak dalam tubuh dan meningkatkan massa otot, Anda harus menjaga asupan kromium. Anda bisa mendapatkannya dari suplemen atau makanan pokok. Tapi perlu dicatat, jangan terlalu sering atau berlebihan dalam mengonsumsinya. Ini karena kelebihan kromium justru bisa memicu penyakit berbahaya seperti kanker.

 

Selain keempat vitamin dan mineral di atas, zinc dan carnitine juga memiliki peran yang tidak kalah penting dalam menurunkan berat badan. Beberapa vitamin dan mineral tersebut bisa diperoleh dari suplemen seperti Blackmores. Namun agar diet Anda berjalan sukses, jangan lupa juga untuk berolahraga secara rutin.

 

 

 

Salam,

KALBE Store