Tubuh Cepat Lelah? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Tiada hari tanpa kemacetan, tiada hari tanpa tumpukan pekerjaan. Rutinitas seperti ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi masyarakat perkotaan. Namun produktivitas tidak mungkin bisa dicapai tanpa tubuh yang sehat. Meski sibuk sekalipun, gaya hidup tetap harus dijaga. Jangan sampai terjebak pada gaya hidup kurang sehat yang menggerogoti kesehatan. Tubuh yang mudah lelah pun bisa menjadi pertanda ada yang salah dengan tubuh Anda. Jika penyebabnya karena kurangnya asupan nutrisi, suplemen Blackmores bisa jadi solusi. Namun Anda juga harus tahu, bukan itu saja penyebab tubuh cepat lelah. Karena bisa jadi, rasa cepat lelah yang Anda alami disebabkan oleh hal-hal berikut ini.
Kurang Istirahat
Penyebab tubuh cepat lelah yang paling umum adalah kurangnya istirahat. Sesibuk apapun, ada batasan yang tidak boleh dipaksakan. Kebutuhan tidur tidak boleh diabaikan. Orang dewasa setidaknya butuh tidur tidak kurang dari 8 jam setiap harinya. Selain itu, pastikan tidur Anda berkualitas.
Dehidrasi
Kurangnya cairan dalam tubuh juga bisa menyebabkan tubuh cepat lelah. Padahal setiap aktivitas yang Anda lakukan pastinya akan menguras cairan dalam tubuh. Jika aktivitas Anda memang banyak, imbangi dengan banyak minum air putih. Jika dibutuhkan, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen Blackmores.
Anemia
Periksa tangan Anda. Apakah terlihat pucat? Jika iya, bisa jadi Anda mengalami anemia. Anemia atau kurang darah merah juga bisa menyebabkan tubuh terasa lemas dan cepat lelah. Segera atasi dengan makan makanan yang tinggi zat besi. Selain itu, konsumsi juga multivitamin Blackmores untuk mengembalikan kekurangan zat besi dengan cepat.
Gangguan Pada Jantung
Kesehatan jantung dan kebugaran tubuh memiliki hubungan yang sangat erat. Dengan jantung yang sehat, sirkulasi darah yang membawa oksigen dan nutrisi makanan berjalan dengan lancar. Jadi jika ada masalah pada jantung, proses tersebut akan terganggu. Inilah yang kemudian menyebabkan tubuh mudah lelah.
Tidak ada cara instan untuk mengembalikan kebugaran tubuh. Anda harus memulainya dengan memperbaiki gaya hidup. Konsumsi makanan sehat. Olahraga secara teratur. Selain itu, minum suplemen Blackmores untuk membantu atasi kekurangan nutrisi dalam tubuh.
Salam,