Tips Sukses Persiapkan Kelahiran
Seringkali para ibu merasa khawatir menghadapi proses melahirkan. Apalagi bila ini merupakan kehamilan pertama yang ibu alami. Namun, dengan persiapan yang matang, proses melahirkan sesungguhnya tidak perlu ditakuti. KALBE E-Store akan berbagi beberapa tips sukses yang dapat Anda terapkan di masa kehamilan untuk membantu ibu mempersiapkan proses kelahiran.
Aktif Menggerakkan Tubuh
Ibu hamil tetap berolahraga agar tetap bugar. Jika ibu sehat, bayi yang dikandung pun akan ikut sehat. Coba ikuti kelas senam kehamilan sebagai pilihan olahraga. Gerakan senam kehamilan sudah disesuaikan dengan kondisi tubuh ibu hamil, sehingga ibu hamil tetap merasakan nyaman dan aman selama berolahraga. Nilai plusnya, senam kehamilan dapat membantu otot lebih elastis, sehingga proses kelahiran lebih lancar.
Yoga juga bisa dijadikan pilihan berolahraga untuk melatih ibu hamil agar tetap bisa berpikir tenang. Yoga juga mengajarkan ibu hamil melatih pernafasan yang sangat membantu dalam menjalani proses melahirkan nantinya. Konsultasikan dengan dokter dan instruktur yoga mengenai gerakan-gerakan yoga yang baik dilakukan untuk ibu hamil.
Rumah Sakit Bersalin Pilihan
Anda pasti sudah menentukan rumah sakit untuk proses melahirkan nanti. Persiapan di awal kehamilan nyatanya dapat membuat Anda lebih tenang, lho. Pastikan administrasi rumah sakit sudah rapih Anda selesaikan sebelum kelahiran, dan tanyakan pihak rumah sakit tentang apa yang harus Anda bawa dan siapkan saat waktu melahirkan datang nanti. Ada baiknya Anda dan suami mempersiapkan beberapa rute perjalanan terbaik menuju rumah sakit, agar dapat sampai di rumah sakit dengan cepat. Siapkan juga tas berisi baju salin dan perangkat yang ibu butuhkan seusai proses melahirkan untuk dibawa, ya.
Kurangi Rasa Sakit Akibat Kontraksi dengan Minum Susu Hangat
Minum minuman hangat dapat berperan sebagai penenang alami untuk menghilangkan rasa sakit. Coba nikmati susu Prenagen dalam kondisi hangat yang lengkap dengan formula BIOFE. Di dalamnya terkandung juga zat besi dengan partikel kecil sehingga mudah diserap tubuh 3,5 kali lebih banyak dari zat besi yang terkandung pada makanan lainnya. Tidak hanya merasa nyaman, ibu juga akan terhindar dari anemia dan tetap fit hingga waktu melahirkan nanti.
Cari Tahu tentang Proses Melahirkan
Mengetahu lebih dalam mengenai proses melahirkan dapat membuat Anda lebih tenang saat bersalin nanti. Dokter atau bidan umumnya akan menjelaskan kepada Anda gambaran proses melahirkan yang akan Anda lalui nanti. Jangan ragu untuk bertanya kepada mereka terkait proses melahirkan yang akan Anda lalui, hingga teknik meredakan rasa sakit menjelang proses melahirkan.
Anda juga bisa mencari tahu lebih banyak terkait persiapan menuju proses melahirkan dari DVD Pregnancy Educational Journey seri 2A yang bercerita tentang cara mengelola rasa sakit saat melahirkan hingga persiapan mental menghadapi persalinan. Anda hanya perlu membeli 5 Prenagen kemasan 180/200 gram di www.kalcare.com untuk mendapatkannya, lho.
Salam,