Tips Sehat dan Bugar Menjalani Hari

Tips Sehat dan Bugar Menjalani Hari

Kesehatan adalah aset yang tak ternilai harganya, terlebih di era saat ini, di mana kesibukan seakan tak ada habisnya. Di kota-kota besar, bekerja dari pagi hingga petang seakan sudah menjadi kebiasaan. Tuntutan produktivitas yang begitu tinggi menuntut orang untuk bekerja lebih keras dan menghabiskan waktunya lebih banyak di tempat kerja. Jika tidak bisa menjaga kondisi kesehatan, yang ada justru masalah. Agar Anda tetap prima dalam menjalani hari, tips berikut ini bisa Anda terapkan.

 

Jaga Asupan dan Pola Makan

Makan makanan sehat dan pastikan makan di waktu yang tepat. Rumus 4 sehat 5 sempurna sebaiknya selalu dipegang dan diterapkan. Makan hendaknya juga teratur dimulai dari sarapan, makan siang hingga makan malam. Makan secara teratur juga baik untuk mencegah penyakit seperti mag. Selain itu, makan secara teratur juga membantu Anda untuk memperoleh asupan energi yang berkelanjutan.

 

Kendalikan Stres

Pekerjaan tak hanya menyita waktu, tenaga dan pikiran. Tak jarang, stres pun melanda. Stres memang biasa dialami. Kondisi ini juga sangat wajar bahkan dibutuhkan hingga titik tertentu. Namun jika kondisi ini terus berlangsung, bisa dipastikan kondisi kesehatan juga akan menurun. Agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, Anda harus mampu mengendalikan stres. Istirahat di waktu istirahat dan bersenang-senang di waktu liburan. Karena bagaimanapun juga, Anda perlu menikmati hidup dan apa yang telah Anda perjuangkan.

 

Konsumsi Suplemen Kesehatan

Terkadang mengonsumsi makanan sehat disertai dengan olahraga saja tidaklah cukup. Dalam beberapa kondisi, Anda juga butuh suplemen tambahan. Misalnya saja saat dalam masa penyembuhan pasca sakit atau saat kondisi tubuh sedang kurang fit. Sebelum sakit, tentunya lebih bijak jika Anda mengonsumsi suplemen kesehatan.

 

Saat ini ada banyak suplemen yang tersedia di pasaran. Anda bisa memilihnya sesuai dengan kebutuhan. Agar tidak sakit, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin C atau multivitamin. Tapi saat memilih suplemen untuk menjaga kondisi kesehatan, sebaiknya pilih yang memang telah teruji. Mengonsumsi suplemen yang telah teruji seperti Blackmores juga relatif lebih aman.

 

 

 

Salam,

KALBE Store