Menjaga kesehatan itu sebenarnya tidak sulit. Hanya butuh pengetahuan yang memadai dan komitmen untuk menerapkannya. Salah satunya adalah pengetahuan akan pentingnya menjaga keseimbangan gula darah. Seperti yang diketahui, hingga kini diabetes masih menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Penderitanya bahkan semakin banyak yang berasal dari anak muda. Kini memang sudah ada susu diabetes yang dapat membantu menurunkan gula darah. Namun agar terhindar dari diabetes, Anda juga perlu mengontrol konsumsi makanan manis. Berikut tipsnya.

 

Makan Buah

Bagi Anda yang sulit untuk lepas dari makanan manis, cobalah untuk menggantinya dengan buah. Meski sama-sama memiliki rasa manis, buah relatif lebih aman dibandingkan biskuit atau kue manis. Belum lagi kandungan serat, vitamin dan mineralnya. Dengan mengonsumsi buah, keinginan untuk makan makanan manis juga bisa ditekan.

 

Kunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet bisa menjadi cara ampuh untuk menjauhkan Anda dari keinginan untuk makan makanan manis. Akan tetapi, pilihlah permen karet dengan rasa mint. Permen karet sendiri juga baik untuk gigi. Untuk membantu menjaga gula darah, jangan lupa untuk minum susu diabetes secara teratur.

 

Konsumsi Lebih Banyak Protein

Jika perut Anda kenyang, keinginan untuk mengonsumsi makanan manis juga akan berkurang. Rasa kenyang ini bisa dipertahankan dengan mengonsumsi lebih banyak protein saat makan besar. Agar lebih awet lagi, konsumsi juga makanan tinggi serat. Setidaknya jadikan ini sebagai diet Anda.

 

Jauhi Makanan Manis

Sangat sulit untuk menekan keinginan makan makanan manis jika Anda tidak menjaga jarak dengannya. Jadi saat belanja, jauhi area tempat berderetnya makanan manis. Begitu pula saat berada di rumah. Sebaiknya hindari menyetok makanan manis di dalam kulkas.

 

 

Dengan menjauhkan diri Anda dari makanan manis, sejatinya Anda sudah menjauhkan diri dari risiko terkena diabetes. Namun itu saja tidak cukup. Periksa gula darah minimal 1 bulan sekali. Olahraga secara teratur. Konsumsi susu diabetes secara rutin. Dengan bantuan Susu Diabetasol inilah, gula darah Anda akan jauh lebih terkontrol.

 

 

 

Salam,

KALBE Store