Tips Mencegah Komplikasi Akibat Diabetes

Tips Mencegah Komplikasi Akibat Diabetes

Jika ada hal yang harus dikhawatirkan penderita diabetes, hal tersebut pastilah penyakit komplikasi yang bisa diakibatkannya. Bahkan tak jarang penyakit komplikasi inilah yang pada akhirnya sampai merenggut nyawa. Memang mengerikan. Namun bukan berarti tidak ada jalan untuk mencegahnya. Paling tidak Anda bisa menjaga gula darah dengan menerapkan pola makan sehat dan minum susu diabetes. Ditambah dengan menerapkan tips berikut ini, risiko komplikasi akan semakin kecil.

 

Kontrol Asupan Makanan

Penderita diabetes harus membatasi asupan makanannya. Jangan makan terlalu banyak apalagi sampai kelebihan kalori dan gula. Porsi makan juga harus dijaga. Meski demikian, kebutuhan nutrisi harian harus tetap terpenuhi. Perbanyak porsi sayuran dan buah. Kandungan serat di dalamnya bisa membantu mengontrol gula darah. Selain itu, konsumsi susu diabetes secara teratur agar gula darah lebih terkontrol.

 

Selalu Cek Gula Darah

Bagi penderita diabetes, cek gula darah bukan lagi rutinitas yang hanya dilakukan sebulan sekali. Mereka perlu melakukannya lebih sering dari itu. Informasi mengenai kadar gula darah inilah yang akan menentukan langkah apa yang sebaiknya diambil nanti. Jika gula darah terlalu tinggi, berarti asupan gula dan kalori harus lebih dibatasi. Susu diabetes bisa membantu. Namun jika sebaliknya, gula darah harus dinaikkan dengan cara yang aman.

 

Olahraga Teratur

Olahraga adalah salah satu cara efektif untuk menjaga keseimbangan gula darah. Penderita diabetes membutuhkannya layaknya susu diabetes. Namun sebelum melakukannya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Sebelum berolahraga, pastikan untuk memeriksa kadar gula darah. Jangan berolahraga saat gula darah terlalu rendah atau terlalu tinggi. Olahraga juga tidak boleh berlebihan. Mulailah dari olahraga yang ringan seperti berjalan kaki atau yoga. Pilih saja yang sesuai dengan selera.

 

 

Risiko komplikasi akan semakin kecil seiring dengan konsistensi dalam menerapkan tips di atas. Gaya hidup yang sehat juga akan meningkatkan harapan hidup penderita diabetes. Disiplin jelas dibutuhkan di sana. Tapi jangan lupa. Konsumsi susu diabetes juga penting. Dengan Susu Diabetasol inilah, kesehatan penderita diabetes akan lebih terjaga.

 

 

 

Salam,

KALBE Store