Tips Memilih Pemanis Untuk Penderita Diabetes
Penderita diabetes mungkin tidak lagi bisa menikmati manisnya gula. Akan tetapi, bukan berarti mereka tidak bisa merasakan rasa manis sama sekali. Dengan adanya pemanis non-gula, menikmati makanan atau minuman manis bisa menjadi lebih aman untuk penderita diabetes. Anda juga bisa menambahkannya ke dalam susu diabetes. Meski demikian, tentu Anda juga ingin tahu bagaimana caranya menemukan pemanis yang paling sehat. Untuk itu, berikut tips memilih pemanis untuk penderita diabetes.
Pilih Pemanis Alami
Pemanis non-gula itu ada banyak macamnya. Namun secara umum Anda bisa membaginya menjadi pemanis alami dan buatan. Di sini, sebaiknya pilih jenis pemanis alami. Pemanis alami seperti ini biasanya dibuat dari tumbuhan stevia atau jagung. Selain mengandung nol kalori, pemanis ini juga minim efek samping.
Cermati Kandungan di Dalamnya
Sama halnya dengan membeli susu diabetes, membeli pemanis untuk penderita diabetes juga harus cermat. Perhatikan kandungan di dalamnya. Carilah yang rendah gula dan rendah kalori. Jika memungkinkan, akan jauh lebih baik jika Anda memilih pemanis dengan nol kalori. Pemanis seperti ini tidak hanya aman dikonsumsi. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, pemanis seperti ini juga cocok.
Pilih yang Tidak Mengandung Efek Samping
Tidak semua pemanis non-gula itu aman dikonsumsi. Beberapa di antaranya justru memiliki efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi secara berkelanjutan. Misalnya saja pemanis sakarin. Pemanis ini memang tidak mengandung gula. Rasa manisnya juga relatif lebih manis dari gula biasa. Namun karena dibuat dari molekul minyak bumi, bisa dipastikan ada banyak bahaya yang tersembunyi di dalamnya. Salah satunya adalah menyebabkan risiko kanker. Selain sakarin, pemanis non-gula lain yang juga perlu dihindari antara lain aspartam dan siklamat.
Memilih pemanis untuk penderita diabetes sebenarnya tidak selalu sulit. Jika Anda merasa kesulitan, konsultasikan dengan dokter. Meski kini Anda bisa menikmati makanan dan minuman manis, gula darah tetap harus dijaga. Minum susu diabetes juga harus dilakukan secara teratur. Dengan mengonsumsi Susu Diabetasol, risiko terburuk dari diabetes bisa ditekan.
Salam,