Tips Cegah Penyakit Jantung Sejak Dini
Hingga saat ini, penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi. Penderitanya tidak hanya datang dari mereka yang telah lanjut usia. Mereka yang masih muda juga tidak lepas dari risiko penyakit jantung. Ada banyak penyebabnya. Salah satunya adalah kolesterol. Jika Anda memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi, hati-hati. Risiko menderita penyakit jantung akan semakin tinggi. Konsumsi Nutrive Benecol memang bisa membantu. Namun agar terhindar dari penyakit jantung, Anda juga perlu menerapkan tips berikut ini.
Jaga Asupan Makanan
Makanan yang Anda konsumsi memang sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan. Karena itu, perhatikan kandungan gizinya. Pastikan makanan yang dikonsumsi baik untuk tubuh Anda. Makan juga harus teratur. Kontrol porsi makan Anda. Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, perbanyak konsumsi sayuran hijau. Konsumsi Nutrive Benecol juga harus dijaga.
Olahraga
Jika Anda sudah menjaga asupan makanan dengan baik, jangan lupa untuk berolahraga secara teratur. Tiada hari boleh terlewati tanpa olahraga. Perhatikan juga durasinya. Untuk setiap kali olahraga, usahakan durasinya tidak kurang dari 30 menit. Dengan olahraga ini pulalah, kolesterol lebih terkontrol.
Periksa Kondisi Kesehatan Secara Teratur
Cek kesehatan tidak hanya dilakukan saat tubuh terasa kurang sehat. Sebaiknya, pemeriksaan kesehatan dilakukan minimal sebulan sekali. Beberapa hal yang perlu diperiksa antara lain gula darah, tekanan darah dan kolesterol. Dengan demikian, gejala penyakit jantung bisa dideteksi lebih dini.
Jauhi Rokok
Baik itu perokok aktif maupun pasif, keduanya sama-sama berisiko mengalami penyakit jantung. Untuk perokok aktif sendiri, berhenti merokok bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 50%. Jadi jika Anda ingin memiliki jantung sehat, jauhi rokok.
Gaya hidup sehat adalah cara terbaik untuk menjauhkan diri dari penyakit jantung. Kontrol juga kadar kolesterol Anda. Jauhi makanan yang bisa meningkatkan LDL dalam tubuh. Jika kadar kolesterol Anda sudah terlanjut tinggi, perbanyak makan sayuran hijau. Satu hal lagi yang juga tidak kalah penting. Konsumsi Nutrive Benecol untuk membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Salam,