Tips Aman Bersepeda di Jalan Raya

Selama masa pandemi covid-19, bersepeda menjadi olahraga yang tren di masyarakat. Tentu tujuan utama dari bersepeda adalah menjaga kesehatan tubuh ataupun sebagai alat transportasi. Tetapi sayangnya, keterbatasan ruang untuk bersepeda membuat Anda harus gowes di jalan raya bersama pengguna jalan lainnya.

 

Bersepeda di jalan raya mewajibkan Anda untuk paham mengenai aturan yang berlaku serta sikap toleransi antara pengguna jalan. Hal ini bertujuan untuk menjaga keamanan Anda selama bersepeda. Berikut beberapa tips aman bersepeda di jalan raya yang bisa Anda terapkan.

1. Melakukan pemeriksaan pada sepeda

Agar Anda dapat berolahraga dengan aman dan nyaman, penting sekali untuk melakukan pemeriksaan terhadap alat utama yaitu sepeda. Pastikan semua komponen sepeda dalam kondisi baik seperti stang, roda, rem, rantai, hingga jok sepeda. Misalnya dengan memastikan ban sepeda sudah terisi angin agar Anda dapat bersepeda tanpa gangguan.

 

2. Menggunakan alat pelindung

Saat bersepeda, sangat penting untuk menggunakan alat pelindung diri. Misalnya seperti helm, sarung tangan, pelindung lutut dan siku, kacamata, hingga masker. Penggunaan alat pelindung tidak hanya berlaku pada saat Anda bersepeda di jalan raya saja lho. Tetapi bisa Anda gunakan pada saat bersepeda di lokasi lainnya.

 

3. Memanfaatkan jalur khusus

Sebenarnya jalur khusus bagi pesepeda sudah tersedia di beberapa daerah, terutama di Ibu kota Jakarta. Anda bisa memanfaatkan jalur ini. Jangan lupa untuk menjaga jarak dengan trotoar ataupun batas dengan jalur kendaraan bermotor. 

 

4. Menggunakan jalur kiri

Jika Anda bersepeda di jalan raya tanpa ada jalur khusus sepeda, usahakan selalu berada di jalur paling kiri. Jika Anda bersepeda dengan rombongan, usahakan maksimal membentuk 2 baris sepeda yang berdampingan. Tetapi 2 baris ini juga hanya dapat diterapkan pada jalan raya besar dengan dua jalur beda arah yang dibatasi. Jika tidak, sebaiknya Anda hanya membuat satu jalur saja. 

 

5. Menjaga jarak dengan trotoar

Saat Anda sudah menggunakan jalur paling kiri, usahakan memberi jarak setidaknya 1-1,5 meter dengan trotoar. Hal ini bertujuan untuk menghindari lubang yang bisa membahayakan Anda. Selanjutnya, buat jarak dengan kendaraan lain sekitar 1,5 meter. 

 

6. Menggunakan baju berwarna cerah

Sebenarnya pada saat berkendara, semua orang harus memerhatikan lingkungan sekitar. Sayangnya, masih banyak pengendara yang tidak memerhatikan lingkungan di jalan raya, sehingga terjadi kecelakaan. Untuk meminimalisir kecelakaan saat bersepeda di jalan raya, Anda bisa menggunakan baju berwarna cerah supaya pengguna jalan yang lain sadar akan kehadiran Anda. 

 

7. Menggunakan isyarat sebagai cara untuk berkomunikasi

Saat bersepeda, Anda tidak perlu berteriak-teriak dengan pesepeda lainnya untuk berkomunikasi. Sebab ada kemungkinan suara Anda tidak terdengar karena suasana yang bising di jalan raya. Sebaiknya Anda berkomunikasi menggunakan bahasa isyarat menggunakan gerakan tangan agar mudah dipahami oleh pengendara sepeda atau pengendara lainnya. Misalnya isyarat untuk berhenti atau berbelok. 

 

8. Patuhi rambu lalu lintas

Saat bersepeda di jalan raya, tentu Anda harus mematuhi rambu lalu lintas. Nyatanya, masih banyak pesepeda yang melanggar rambu lalu lintas, salah satunya menerobos lampu merah. Padahal seharusnya sebagai pengguna jalan raya, pesepeda juga harus berhenti di belakang garis batas lampu merah. 

 

Itulah beberapa tips aman bersepeda di jalan raya. Selain memperhatikan tips tersebut, Anda juga perlu memiliki tubuh yang fit saat hendak bersepeda dengan mengonsumsi Entrasol Active. Susu tinggi kalsium Entrasol Active tidak hanya sekadar melindungi tulang saat Anda beraktivitas lho! Tetapi susu Entrasol Active juga mengandung Hytolive yang dapat melindungi organ tubuh dari penyakit degeneratif seperti osteoporosis, penyakit jantung koroner, rematik, dan cepat lelah. 

Entrasol Active tersedia dalam 3 pilihan rasa yang enak, Mochaccino, Chocolate, dan Vanilla Latte. Bagi Anda yang menjaga berat badan, tidak perlu khawatir. Karena Entrasol Active juga rendah lemak. Sehingga sangat cocok dikonsumsi setiap hari bagi Anda yang berusia 19-50 tahun dengan aktivitas yang cukup padat.

 

Yuk, dapatkan segera Entrasol Active dengan mudah hanya di KALCare. Nikmati harga promo khusus serta point reward menarik bagi Anda yang terdaftar sebagai member KALCare Rewards. Ikuti juga sosial media KALCare seperti Instagram, Facebook, dan Twitter KALCare untuk mendapatkan informasi terkini serta event kesehatan menarik.

 

Salam,

KALCare

 

Sumber:

Kompas.com, 6 Tips Bersepeda di Jalan Raya, Kamu Sudah Tahu? https://lifestyle.kompas.com/read/2020/08/29/200000520/6-tips-bersepeda-aman-di-jalan-raya-kamu-sudah-tahu-?page=all , diakses pada 7 Juni 2021

VOI.id, Agar Aman dan Selamat, Begini Tips Bersepeda di Jalan Raya https://voi.id/lifestyle/39461/agar-aman-dan-selamat-begini-tips-bersepeda-di-jalan-raya , diakses pada 7 Juni 2021

Detik.com, 5 Tips Aman Bersepeda di Jalan Raya Saat Pandemi https://news.detik.com/berita-jawa-barat/d-5058448/5-tips-aman-bersepeda-di-jalan-raya-saat-pandemi/3 , diakses pada 7 Juni 2021