Tips Agar Tubuh Kembali Prima Setelah Sakit
Setelah sembuh dari sakit, biasanya tubuh tidak langsung kembali prima seperti sebelumnya. Tubuh masih terasa lemas. Aktivitas yang dapat dilakukan juga masih terbatas. Butuh pemulihan untuk mengembalikan kebugaran tubuh. Di saat seperti ini Anda perlu mengonsumsi suplemen tambahan seperti Blackmores guna mengembalikan keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Ditambah dengan tips berikut ini, tubuh akan kembali prima lebih cepat.
Makan Makanan Sehat
Selama masa pemulihan, tubuh butuh makanan sehat dan bergizi seimbang. Perbanyak makan sayur dan buah. Jauhi makanan olahan dan makanan cepat saji. Di masa-masa seperti ini, sebaiknya Anda juga menghindari makanan ataupun minuman yang banyak mengandung gula.
Minum Jus Buah dan Sayuran
Meski sudah sembuh dari sakit, nafsu makan biasanya belum kembali seperti semula. Makan dalam porsi biasa saja sudah cukup sulit, apalagi makan makanan sehat. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa membuat jus buah dan sayur. Nutrisi dalam jus juga lebih mudah diserap oleh tubuh. Hasilnya, sistem imun cepat terbangun dan kembali seperti semula. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen Blackmores untuk memperoleh manfaat serupa.
Konsumsi Bawang Putih
Memang ada banyak makanan yang menggunakan bawang putih sebagai salah satu bumbunya. Akan tetapi yang dimaksud di sini adalah mengonsumsi bawang putih utuh. Rasanya memang sedikit pedas. Namun khasiatnya dalam mengembalikan sistem imun sangat layak untuk dicoba.
Olahraga Ringan
Olahraga sangat baik untuk membersihkan kelenjar getah bening dari racun. Melalui olahraga, racun-racun dikeluarkan. Getah bening pun jadi lebih bersih. Namun tidak perlu terlalu memaksakan diri. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau lari-lari ringan.
Bagi Anda yang masih dalam masa pemulihan, coba terapkan tips di atas. Lakukan dengan disiplin dan bertahap. Anda yang paling tahu kondisi tubuh Anda. Jadi, jangan terlalu memaksakan diri. Agar tubuh tidak gampang sakit, terapkan gaya hidup sehat secara konsisten. Saat tubuh menunjukkan tanda-tanda akan sakit, segera konsumsi suplemen tambahan. Suplemen Blackmores akan membantu menekan gejala yang dirasakan agar tidak berkembang lebih jauh lagi.
Salam,