Tips Agar Penderita Diabetes Bisa Menikmati Hidup Lebih Lama
Diabetes kini tidak hanya diderita oleh mereka yang sudah lanjut usia. Mereka yang berusia produktif juga tidak sedikit yang mengalaminya. Gaya hidup kurang sehat sering kali jadi penyebab utamanya. Belum lagi kebiasaan malas berolahraga. Saat didiagnosa diabetes, dunia seakan berubah. Hidup jadi terasa kurang bahagia. Namun sebenarnya tidak harus demikian. Lagi pula kini ada susu diabetes yang bisa membantu mengontrol gula darah. Ditambah dengan tips berikut ini, penderita diabetes pun masih bisa menikmati hidup.
Terapkan Pola Makan Sehat
Penderita diabetes harus menjaga pola makannya dengan baik. Terapkan pola makan 3T, yakni tepat jenis, tepat jumlah dan tepat jadwal. Pintar-pintarlah dalam memilih makanan yang rendah gula dan rendah indeks glikemik. Porsinya juga harus sesuai dengan kebutuhan namun tidak sampai berlebihan. Selain itu, makanlah secara teratur.
Konsumsi Antioksidan Lebih Banyak
Untuk membantu menjaga kesehatan, konsumsi makanan atau minuman yang tinggi antioksidan seperti brokoli, bayam, buah jeruk, anggur, stroberi dan teh. Selain membantu meningkatkan antibodi, makanan dan minuman tinggi antioksidan juga bisa mencegah penuaan. Konsumsi susu diabetes juga penting untuk menjaga gula darah Anda.
Bersihkan Mulut Secara Rutin
Mulut yang bersih berarti jauh dari infeksi. Perlu diketahui, penderita diabetes umumnya cukup sering mengalami infeksi mulut seperti ini. Padahal jika sudah mengalami luka, sembuhnya bisa sangat lama. Untuk itu, bersihkan mulut dengan cara menggosok gigi minimal dua kali sehari. Gunakan juga benang gigi agar mulut lebih bersih.
Minum Obat secara Teratur
Jika dokter menganjurkan Anda untuk minum obat tertentu, patuhi anjuran tersebut. Obat diabetes mungkin tidak sepenuhnya mengobati penyakit ini. Namun satu hal yang pasti. Obat seperti metformin atau insulin bisa menjauhkan Anda dari ancaman terburuk.
Anda akan membutuhkan komitmen yang kuat untuk menerapkan tips di atas. Namun jika sudah menjadi bagian dari gaya hidup, selanjutnya tidak akan sulit. Jangan lupa juga untuk rutin berolahraga. Konsumsi susu diabetes secara teratur. Dengan Susu Diabetasol inilah, gula darah Anda akan jauh lebih terkendali.
Salam,