Tips Agar Bayi Sehat Sejak dalam Kandungan

Tips Agar Bayi Sehat Sejak dalam Kandungan

Kesehatan janin sangat bergantung pada kondisi kesehatan sang ibu. Selama ibu hamil menjaga kondisi kesehatannya dengan baik, selama itu juga kondisi kesehatan janin tetap terjaga. Ini bisa dilakukan dengan beberapa cara. Mulai dari mengonsumsi makanan sehat dan susu ibu hamil hingga berolahraga. Hindari juga makanan apapun yang dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan. Untuk menjamin kesehatan bayi sejak dalam kandungan, Anda juga perlu melakukan beberapa hal berikut ini.

 

Mengonsumsi Suplemen Hamil

Sebenarnya hanya dengan mengonsumsi makanan sehat seimbang dan susu ibu hamil saja sudah cukup. Namun dalam beberapa kondisi, misalnya saat pemenuhan kebutuhan nutrisi tidak dapat dilakukan dengan cara biasa, kebutuhan akan suplemen tambahan tidak terhindari. Pilih suplemen yang mengandung asam folat. Suplemen yang mengandung vitamin B12 sangat baik untuk membantu pembentukan sel darah merah. Sedangkan kandungan vitamin C dan vitamin D dalam suplemen akan membantu menjaga kecantikan kulit sang bayi dan mendukung pertumbuhan tulangnya.

 

Mengonsumsi Makanan Kaya Omega 3

Asam lemak omega 3 sudah lama dikenal akan peranannya dalam mendukung perkembangan sel-sel saraf bayi. Omega 3 juga berperan dalam mendukung perkembangan kecerdasan anak. Untuk memenuhi kebutuhan yang satu ini, Anda bisa mengonsumsi tahu, telur, ikan, kacang-kacangan dan bayam. Selain itu, susu ibu hamil juga terkenal kaya akan asam lemak yang satu ini.

 

Mengonsumsi Makanan Kaya Protein

Nutrisi yang satu ini sangat penting untuk mendukung pertumbuhan bayi selama berada di dalam kandungan. Setidaknya, ibu hamil perlu menambahkan 10 gram protein hariannya untuk memenuhi kebutuhannya dan janin. Ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi kacang-kacangan dan yoghurt. Makanan lain yang mengandung protein seperti ikan juga bisa dijadikan pilihan.

 

 

Pemenuhan kebutuhan nutrisi harian akan banyak mempengaruhi pertumbuhan janin di dalam kandungan. Kesehatannya pun akan terjaga. Namun selain mengonsumsi makanan sehat dan susu ibu hamil, Anda juga perlu menjaga gaya hidup Anda. Misalnya saja dengan rutin berolahraga dan menjauhi segala hal yang bisa mengganggu kondisi kesehatan. Jika Anda mencari produk susu yang bisa bantu penuhi kebutuhan nutrisi harian, Susu Prenagen jawabannya.

 

 

 

Salam,

KALBE Store