Resep Morning Coffee Diet Smoothie
Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan hampir semua orang, termasuk Anda. Namun, tidak jarang sarapan diabaikan karena takut bisa meningkatkan berat badan. Padahal, menu sarapan yang tepat mampu menjaga metabolisme tubuh Anda untuk pembakaran lemak yang lebih optimal.
Untuk mendapatkan manfaat sarapan, ada beberapa menu yang disarankan untuk Anda, salah satunya adalah kopi. Kopi telah lama dipercaya dapat meningkatkan performa seseorang dalam hal kewaspadaan, proses informasi, dan tugas-tugas yang menuntut konsentrasi. Bahkan kopi sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum berolahraga karena efeknya yang baik untuk menambah energi. Asalkan konsumsinya masih dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.
Karena tambahan manfaat tersebut, sarapan dengan sedikit kopi bisa menjadi pertimbangan bagi Anda yang sedang diet. Bagi Anda yang tertarik sarapan dengan kopi, berikut ini ada resep Morning Coffee Diet Smoothie yang tidak hanya enak, tetapi cocok untuk diet. Yuk langsung saja disimak resepnya di bawah ini!
Morning Coffee Diet Smoothie
Bahan:
1 buah pisang cavendish
1 saset Slim & Fit French Vanilla
1 sdt kopi hitam
1 sdm madu
250 ml air hangat
Oatmeal secukupnya
Es batu secukupnya
Bahan topping:
Daun mint secukupnya
Cara membuat:
- Sebelum mencampur bahan, larutkan 1 saset Slim & Fit dengan 200 ml air hangat, kemudian sisihkan.
- Larutkan juga kopi hitam dengan 50 ml air hangat.
- Potong-potong buah pisang menjadi kecil.
- Masukan Slim & Fit dan kopi yang telah dilarutkan, pisang, madu, oatmeal, dan es batu ke dalam blender.
- Haluskan semua bahan hingga tercampur rata hingga sedikit berbusa.
- Tuang smoothie ke dalam gelas, lalu tambahkan daun mint.
- Morning coffee diet smoothie yang lezat siap untuk disajikan.
Cukup mudah bukan membuatnya? Walaupun bahan utamanya sedikit, morning coffee diet smoothie cukup mengenyangkan perut Anda hingga waktu makan siang. Sebab Slim & Fit mengandung isomaltulosa atau karbohidrat lepas lambat sehingga membantu untuk mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Slim & Fit juga tinggi protein dan kalsium sehingga efektif untuk menurunkan serta menjaga berat badan ideal.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, penggunaan kopi sebagai menu sarapan juga dapat membantu proses diet Anda. Usut punya usut, ternyata kandungan kafein-lah yang memiliki manfaat untuk program diet. Sebab kafein ini tidak hanya sekadar “menyegarkan” Anda saat sedang ngantuk atau lelah. Tetapi kafein juga memiliki beberapa khasiat berikut ini.
1. Membantu proses penghancuran lemak (lipolisis)
Dalam sebuah penelitian, kafein terbukti dapat memberi stimulasi sistem saraf simpatetik. Proses ini menghasilkan peningkatan oksidasi lemak. Pada akhirnya lemak akan dihancurkan sehingga dapat mengurangi bobot tubuh Anda.
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Metabolisme tubuh yang meningkat juga akan membuat kalori yang dibakar semakin banyak. Tidak hanya itu, peningkatan metabolisme tubuh juga akan memicu terjadinya proses termogenesis. Termogenesis merupakan proses yang membuat suhu tubuh meningkat, sehingga jumlah kalori yang terbakar juga akan lebih banyak.
3. Meningkatkan energi
Kafein juga dapat memberikan stimulasi terhadap sistem saraf simpatetik. Stimulasi ini dapat meningkatkan kerja jantung dalam memompa darah dan detak jantung. Sehingga keduanya membuat peredaran darah terutama ke otak menjadi lebih maksimal. Peredaran darah yang meningkat ini juga membuat oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh ikut meningkat. Kondisi ini akan membuat Anda memiliki lebih banyak energi untuk beraktivitas.
Jadi banyak sekali bukan manfaat yang Anda dapatkan dari segelas Morning Coffee Diet Smoothie? Yuk, langsung saja coba dibuat minuman ini! Jangan lupa, untuk mendapatkan Slim & Fitnya di sini ya!
Salam,
KALCare
Sumber: