Ragam Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan


Ragam Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan

Ragam Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan

Daripada makan camilan yang tinggi garam dan gula, tentu jauh lebih baik jika mengonsumsi camilan yang lebih sehat. Kedelai misalnya. Bahan makanan yang satu ini terkenal akan kandungan nutrisinya yang kaya seperti vitamin B1, B2, B6, K, kalium, folat, zat besi, fosfor, zat besi, tembaga, mangan, selenium dan magnesium. Tak mengherankan, konsumsi kedelai secara rutin bisa membantu menurunkan kolesterol dan menyehatkan saluran cerna. Semua manfaat tersebut tidak kalah dengan suplemen berkualitas seperti Blackmores sekalipun. Bahkan lebih dari itu, kedelai juga masih memiliki manfaat lain seperti berikut ini.

 

Menjaga Kesehatan Jantung

Kedelai mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. Tidak ada kolesterol dalam sumber makanan yang satu ini. Ditambah dengan kandungan isoflavon dan protein di dalamnya, kedelai dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan menjauhkan Anda dari risiko stroke dan penyakit jantung.

 

Menjauhkan Anda dari Osteoporosis

Protein dalam kedelai sangat baik untuk membantu penyerapan kalsium. Kandungan isoflavon di dalamnya juga mampu menghambat pengeroposan tulang. Hasilnya, Anda pun akan terhindar dari osteoporosis.

 

Sumber Protein

Jika Anda mencari sumber protein nabati terlengkap, kedelai bisa jadi jawabannya. Beragam jenis asam amino esensial bisa dijumpai di sini. Bahkan jika Anda tidak mengonsumsi daging, kedelai bisa menjadi sumber protein pengganti. Namun tentu saja. Tubuh juga membutuhkan nutrisi penting lain. Di saat seperti inilah Anda mungkin akan membutuhkan suplemen tambahan Blackmores.

 

Membantu Mengatur Berat Badan

Untuk Anda yang ingin menjaga berat badan ideal, kedelai bisa jadi jawabannya. Indeks glikemik pada sumber makanan yang satu ini terbilang rendah. Ia juga dapat membantu menjaga gula darah dan insulin. Tak mengherankan, mengonsumsi kedelai akan membuat Anda tidak mudah lapar. Tentu saja ini sangat positif untuk membantu menurunkan berat badan.

 

 

Mengingat banyaknya manfaat yang bisa diperoleh dari kedelai, tentu ini bisa jadi salah satu pilihan camilan sehat. Alih-alih ngemil makanan manis atau keripik, jauh lebih baik ngemil kedelai. Namun konsumsi makanan sehat seimbang jelas harus tetap dilakukan. Jika memang dibutuhkan, konsumsi juga suplemen Blackmores untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi Anda.

 

 

 

Salam,

KALBE Store