Ragam Kebaikan Magnesium Bagi Kesehatan
Setiap harinya tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang beragam. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin hingga mineral, semuanya sama-sama dibutuhkan dalam jumlah yang tepat. Cara terbaik untuk mencukupi kebutuhan tersebut memang dengan merancang menu makanan sehat seimbang. Namun dalam kondisi tertentu, semua itu sulit diwujudkan tanpa suplemen tambahan seperti Blackmores. Salah satu mineral yang mungkin jarang mendapat sorotan namun memiliki peran yang tidak kalah penting bagi kesehatan adalah magnesium. Manfaatnya tidak bisa diremehkan. Inilah kebaikan magnesium bagi kesehatan.
Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung sangat ditentukan oleh makanan yang Anda konsumsi dan aktivitas yang Anda jalani. Magnesium juga memiliki peran di sini. Terpenuhinya kebutuhan magnesium akan menurunkan risiko penyumbatan darah. Serangan jantung hingga stroke pun bias dihindari.
Baik Untuk Tulang
Kesehatan tulang tidak hanya ditentukan oleh pemenuhan kalsium dan vitamin D. Magnesium juga sama pentingnya. Berkat magnesium inilah penyerapan vitamin D dan kalsium dapat berlangsung dengan baik. Menariknya, tidak sulit untuk mendapatkannya. Ada banyak makanan yang mengandung kalsium. Suplemen Blackmores juga tidak kalah.
Menjaga Tubuh Agar Tetap Bugar
Magnesium mampu menjaga proses pembentukan energi agar berjalan dengan baik. Saat Anda berolahraga, energi yang keluar juga lebih terkontrol. Inilah yang membuat Anda tidak cepat lelah. Tidak hanya itu saja. Magnesium juga mampu mencegah kram akibat pembentukan asam laktat di dalam tubuh.
Membantu Mengatasi Stres
Masyarakat modern, khususnya masyarakat perkotaan tampaknya tidak pernah bisa lepas dari stres. Padahal stres yang terlau berlebihan bisa memicu banyak masalah, mulai dari gangguan kejiwaan hingga masalah kesehatan lainnya. Magnesium mampu membantu mengatasinya. Dengan mengoptimalkan interaksi antar sel saraf, stres jadi lebih terkontrol.
Masih ada banyak manfaat lain yang dapat Anda diperoleh dari magnesium. Selain yang telah disebutkan sebelumnya, magnesium juga baik untuk penderita diabetes dan mampu mengatasi sakit kepala. Tidak sulit untuk memperoleh mineral yang satu ini. Anda bisa memperolehnya dari biji gandum, kacang-kacangan, ikan salmon, susu, sayuran hijau, pisang dan alpukat. Jika angka kekurangan magnesium Anda cukup serius, ini tandanya Anda membutuhkan suplemen tambahan Blackmores.
Salam,