Pusing Saat Hamil? Mungkin Ini Penyebabnya
Di masa kehamilan, bukan hanya mual dan muntah saja yang dirasakan oleh sang ibu. Tak jarang, pusing juga turut menyerang. Tentu saja ini sangat mengganggu. Melakukan apapun menjadi terasa lebih berat. Bahkan memenuhi kebutuhan nutrisi dan minum susu ibu hamil juga terasa sedikit lebih merepotkan. Tapi apa yang menyebabkan pusing saat hamil? Berikut beberapa penyebabnya.
Kurang Asupan Makanan
Pusing bisa menjadi indikasi bahwa tubuh Anda kekurangan asupan makanan. Sebenarnya pusing akibat kurang makan bukan hanya bisa dialami oleh ibu hamil. Namun saat hamil, risiko untuk mengalaminya lebih tinggi. Ini tak lepas dari kebutuhan nutrisi ibu hamil yang juga lebih tinggi. Jadi untuk mengurangi rasa pusing selama kehamilan, pastikan untuk makan teratur. Konsumsi susu ibu hamil juga tidak kalah penting.
Langsung Bangun Setelah Berbaring
Ibu hamil cukup banyak menghabiskan waktu di atas tempat tidur. Meski demikian, jangan terlalu sering tidur. Saat bangun, sebaiknya duduk sebentar terlebih dahulu. Jangan langsung bangun dan berdiri. Kebiasaan seperti ini bisa membuat kepala terasa pusing. Ini bisa terjadi akibat peredaran darah yang belum kembali lancar setelah berbaring cukup lama.
Anemia Kehamilan
Cukup jamak dijumpai ibu hamil yang mengalami anemia kehamilan. Kurang darah selama kehamilan juga bisa menjadi penyebab pusing. Kondisi ini bisa berbahaya jika dibiarkan berlarut-larut. Penyebab anemia sendiri tidak lepas dari kurangnya asupan zat besi. Jadi, pastikan kebutuhan zat besi Anda terpenuhi. Tidak sulit untuk memenuhi kebutuhan ini. Anda bisa mendapatkannya dari sayuran ataupun susu ibu hamil. Intinya, perhatikan menu makanan Anda. Pastikan menu tersebut mengandung nutrisi seimbang.
Selama masa kehamilan, sangat penting bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Aktivitas fisik juga penting. Hanya saja, batasi aktivitas Anda. Berolahraga selama hamil bisa membantu menjaga kesehatan ibu dan janin. Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian, konsumsi susu hamil secara rutin. Kualitas jelas harus dipertimbangkan. Kandungan gizinya juga harus seimbang. Menariknya, semua itu bisa Anda temukan pada Susu Prenagen.
Salam,