Pentingnya Persiapan Mental Bagi Calon Ibu

Setiap tanggal 22 Desember, diperingati sebagai hari Ibu. Ibu merupakan pribadi yang cukup memegang peran penting dalam tumbuh kembangnya seorang manusia. Sebab melalui ibu, seorang anak dapat dilahirkan ke dunia.

Banyak sekali persiapan yang perlu dilakukan oleh ibu untuk melahirkan anak. Tidak hanya sekadar fisik, tetapi juga psikis. Apalagi menurut Glade B. Curtis, MD, OB/GYN dalam bukunya yang berjudul Pregnancy Week by Week, proses kehamilan tidak hanya berlangsung selama 9 bulan saja. Bahkan ibu akan mengalami perubahan paling tidak 12 bulan. Hal ini terjadi karena fisik ibu akan terus melakukan adaptasi, bahkan hingga bayi sudah lahir. Tentunya hal ini perlu diimbangi dengan persiapan mental yang baik. Untuk itu, berikut merupakan persiapan kehamilan bagi perempuan yang hendak menjadi ibu.

1. Ketahui peran orang tua

Sebelum menjadi orang tua, Anda perlu mengetahui apa peran dan arti orang tua. Untuk mendalami ini, Anda bisa melakukan pembicaraan dengan pasangan atau bahkan orang tua Anda mengenai pola asuh yang diterapkan di dalam keluarga. Dengan begitu, Anda dapat memilih pola asuh yang menurut Anda baik bagi anak kelak. Pembicaraan mengenai peran orang tua ini juga dapat menggali pribadi masing-masing dari pasangan mengenai kesiapan untuk menjadi orang tua.

2. Menguatkan ikatan batin antara suami istri

Tentu sebagai orang tua, ibu dan ayah perlu bekerjasama untuk dapat menerapkan pola asuh yang sesuai bagi keluarga. Maka dari itu Anda perlu menambah ikatan batin antar pasangan. Sebab selama menjalani proses kehamilan hingga menjadi orang tua akan memengaruhi emosi Anda dan pasangan. Apalagi kehamilan membuat emosi ibu menjadi dinamis serta menjadi lebih cepat peka. Hal ini tidak hanya sampai pada masa kehamilan saja lho. Bahkan terjadi juga pada bulan-bulan awal pasca melahirkan yang jika parah akan menyebabkan depresi post partum. Maka dengan mendekatkan ikatan batin yang kuat diharapkan dapat mengurangi permasalahan emosi pada ibu.

3. Menjaga kondisi mental

Dunia pernikahan hingga menjadi orang tua akan banyak merubah hidup Anda dan pasangan. Apalagi seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kehamilan akan membuat emosi ibu bergejolak karena adanya perubahan hormon. Kondisi ini perlu disadari oleh Anda dan pasangan, agar keduanya mampu mencari upaya untuk menjaga kondisi mental masing-masing agar tetap sehat dan stabil. Sehingga keduanya mampu mengurangi kesalahpahaman dan permainan emosi sesaat karena masa tertentu, yaitu kehamilan. Selain itu, kedua pasangan harus tetap berpikir positif dalam menyikapi emosi tiap pasangan.

4. Membuat plan kehidupan

Setelah Anda hamil, lakukan pembicaraan dengan pasangan mengenai rencana kehidupan ke depan. Misalnya dengan menentukan nama panggilan bagi Anda dan pasangan bagi anak, atau menentukan kebutuhan apa saja bagi anak. Perencanaan ini akan membuat erat hubungan Anda berdua serta bayi. Perlu juga mendiskusikan hal-hal yang menjadi prioritas ketika anak sudah lahir. Sehingga pasangan Anda tidak merasa terabaikan, serta dapat membagi tugas merawat anak dengan baik. Dengan begitu pasangan Anda akan merasa ikut berperan penting dalam perawatan Si Kecil mulai dari kelahiran hingga dewasa nanti.

5. Mempersiapkan diri

Dengan menjadi ibu, Anda akan memiliki peran baru untuk menyusui, mengurus dan merawat anak, serta mendidik anak. Padahal Anda juga belum lama memiliki peran sebagai istri yang juga harus mengurus suami. Peran ini dapat Anda pelajari dari keluarga, teman, kenalan, hingga pakar yang dipercaya dapat memberikan informasi seputar keluarga. Pembelajaran ini menjadi penting agar pasangan tidak merasa diabaikan karena Anda terlalu fokus dalam mengurus bayi. Sehingga Anda perlu meluangkan waktu khusus bersama pasangan untuk menjaga keharmonisan suami dan istri.

Itulah beberapa persiapan mental bagi calon ibu. Jangan lupa untuk mengimbangi persiapan persalinan Anda dengan nutrisi kehamilan yang tepat dengan Prenagen Mommy. Dengan formula PRENAPro, Prenagen Mommy dapat menjaga stamina ibu agar lebih fit selama hamil serta mendukung kecerdasan janin. Anda bisa mendapatkan Prenagen Mommy dengan mudah di sini. Selamat Hari Ibu ya Fams!

Salam,

KALCare

Sumber:

https://www.ayahbunda.co.id/kehamilan/lakukan-4-persiapan-mental-ini-sebelum-hamil