Ragam Jenis Olahraga yang Bisa Membantu Menaikkan Berat Badan


Ragam Jenis Olahraga yang Bisa Membantu Menaikkan Berat Badan

Ragam Jenis Olahraga yang Bisa Membantu Menaikkan Berat Badan

Kelebihan atau kekurangan berat badan sama-sama buruk bagi kesehatan maupun penampilan. Memperbaikinya butuh pendekatan yang sedikit berbeda. Jika untuk menurunkan berat badan Anda harus memperbaiki pola makan dan mulai mengurangi porsinya, beda halnya dengan upaya menaikkan berat badan yang harus dilakukan dengan menambah porsi makan harian Anda. Namun ada satu hal yang sama. Baik menurunkan ataupun menaikkan berat badan, keduanya sama-sama butuh olahraga. Khusus bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan, konsumsi suplemen seperti Blackmores juga bisa membantu dengan cara melengkapi nutrisi yang belum terpenuhi. Akan tetapi, olahraga apa saja yang baik untuk menaikkan berat badan? Berikut beberapa di antaranya.

 

Joging

Bisa dibilang joging adalah olahraga sederhana dan versatile. Banyak manfaat yang bisa diperoleh darinya. Joging juga bisa membantu menaikkan berat badan. Bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan, olahraga ini akan membantu menaikkan nafsu makan Anda. Dengan bertambahnya asupan makanan, semakin banyak nutrisi yang bisa dimanfaatkan untuk membangun tubuh.

 

Angkat Beban

Latihan yang satu ini mungkin lebih banyak digemari oleh kaum pria. Meski demikian, angkat beban sejatinya bisa dilakukan oleh siapa saja. Latihan ini juga sangat baik untuk meningkatkan massa otot. Dengan melakukannya secara teratur atau minimal 3 kali dalam seminggu, tubuh akan menjadi lebih berisi. Tentu saja, Anda harus mengimbanginya dengan makan sehat dan minum suplemen Blackmores bila perlu.

 

Push Up

Mirip seperti angkat beban, push up juga sangat baik untuk melatih kekuatan otot. Latihan ini juga bisa meningkatkan massa otot Anda. Hasilnya, tubuh akan terlihat lebih berisi dan segar. Jika dipadu dengan makan makanan sehat, berat badan juga akan meningkat.

 

 

Bagi Anda yang mencari alternatif olahraga lain, masih ada beberapa jenis olahraga yang memiliki manfaat serupa, yakni menaikkan berat badan. Misalnya saja sit up, pull up, senam, berenang dan bersepeda. Kuncinya lakukan olahraga secara teratur. Akan jauh lebih baik lagi jika Anda melakukannya setiap hari. Untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi harian, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan Blackmores.

 

 

 

Salam,

KALBE Store