Olahraga Ini Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Olahraga Ini Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Bagi wanita, memiliki tubuh langsing dan seksi adalah satu hal yang selalu ingin diwujudkan. Penampilan yang lebih menarik pun menjadi salah satu motivasi. Diet tak segan-segan dilakukan bahkan tak sedikit yang mengurangi porsi makan secara berlebihan. Diet seperti ini memang mampu memberi hasil yang cepat. Akan tetapi jika melihat risiko jangka panjangnya, tentu tak ada yang menginginkannya. Selalu ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dengan cara yang aman dan sehat. Selain dengan menjaga asupan makanan, olahraga juga harus dilakukan. Namun jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan lebih cepat, berikut beberapa olahraga yang bisa dijadikan pilihan.

 

Lari

Olahraga yang satu ini tak butuh peralatan khusus dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Namun siapa sangka kalau lari bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Rahasianya terletak pada jumlah kalori dan lemak yang bisa dibakar. Akan tetapi untuk menurunkan berat badan dengan cepat, perhatikan juga durasinya. Setidaknya, cobalah untuk lari selama 30 menit dan lakukan ini setiap hari.

 

Berenang

Meski hanya bisa dilakukan di kolam renang dan butuh kemampuan khusus untuk melakukannya, berenang mampu membakar kalori dalam jumlah yang cukup banyak. Untuk satu sesi renang, kalori yang dibakar bisa mencapai 550 kalori. Itulah kenapa banyak yang memasukkan olahraga ini ke dalam upaya diet mereka yang ingin menurunkan berat badan.

 

Sit Up

Sederhana dan bisa dilakukan di mana saja. Itulah salah satu kelebihan dari olahraga yang satu ini. Anda bahkan bisa melakukannya di rumah. Akan tetapi tahukah Anda kalau olahraga ini sangat baik untuk membakar lemak pada perut? Tak hanya itu saja, sit up juga mampu membentuk otot perut dan membuatnya terlihat rata.

 

Agar diet Anda berjalan dengan sukses, olahraga memang dibutuhkan. Bisa dibilang aktivitas inilah yang akan membakar kalori dan lemak berlebih. Olahraga juga membantu membentuk otot dan memperbaiki postur tubuh. Anda juga bisa menambahkan Slim & Fit dalam menu harian Anda untuk membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

 

 

 

Salam,

KALBE Store