Tips Menurunkan Berat Badan Untuk Anda yang Menderita Diabetes

Tips Menurunkan Berat Badan Untuk Anda yang Menderita Diabetes

Ada yang menarik tentang hubungan antara berat badan dengan diabetes. Meski tidak selalu demikian, penderita diabetes umumnya juga memiliki masalah berat badan berlebih. Karenanya, menurunkan berat badan kerap menjadi salah satu solusi untuk menurunkan risiko penyakit yang satu ini. Tapi ada satu dilema yang harus dihadapi oleh para penderita diabetes. Mereka tidak bisa diet begitu saja. Kondisi tubuh mereka tidak memungkinkan untuk itu. Itulah kenapa dibutuhkan cara khusus untuk menurunkan berat badan sambil tetap menjaga kadar gula darah. Susu diabetes seperti susu Diabetasol jelas dapat membantu. Namun Anda juga harus menerapkan tips berikut agar diet Anda berjalan lancar.

 

    1. Karbohidrat Kompleks Lebih Disarankan

      diabetes

      Tubuh membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi utamanya. Namun alih-alih mengonsumsi karbohidrat sederhana, penderita diabetes lebih dianjurkan mengonsumsi karbohidrat kompleks. Jenis karbohidrat ini juga kaya akan serat dan lebih lama dicerna. Selain itu, karbohidrat kompleks yang bisa dijumpai pada nasi merah, oat dan gandum juga mampu menjaga kadar gula darah.

    2. Makan Teratur

      Makan teratur

      Diet bukan hanya sekedar mengurangi makanan. Ini adalah upaya untuk mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sangat disarankan untuk makan teratur sebanyak 3 kali dalam sehari. Penderita diabetes juga bisa mengonsumsi snack maksimal 2 kali dalam satu hari. Selain itu, tambahkan juga susu Diabetasol untuk membantu menjaga gula darah.

    3. Jaga Kalori Agar Tetap Stabil

      kolesterol

      Menjaga gula darah adalah kunci sukses diet untuk para penderita diabetes. Salah satu caranya adalah dengan menjaga asupan kalori setiap harinya. Ini bisa dilakukan dengan mengontrol porsi kalori di setiap jam makan dan membatasi konsumsi makanan atau minuman manis. Minum juga susu Diabetasol untuk membantu menstabilkan gula darah.

Diet para penderita diabetes memang lebih menantang dibandingkan diet pada umumnya. Anda tidak bisa sekedar mengurangi porsi makan atau menerapkan gaya hidup sehat orang biasa. Bahkan meski olahraga juga masuk ke dalam menu diet Anda, olahraga yang dilakukan pun tidak boleh terlalu menguras tenaga. Semua itu dilakukan agar gula darah Anda tetap stabil. Untuk itu, minum susu diabetes jelas akan sangat membantu. Konsumsi susu Diabetasol secara rutin. Dengan cara ini, Anda bisa menurunkan berat badan dengan tetap menjaga kestabilan gula darah.

 

 

 

Salam,

KALBE Store