Menu Sarapan yang Baik Untuk Ibu Hamil
Sarapan adalah waktu terbaik untuk menyerap nutrisi-nutrisi makanan. Karena itulah, jangan pernah melewatkan waktu sarapan, apalagi jika Anda sedang hamil. Menu sarapan pun harus dipilih dengan cermat. Sehat sudah pasti. Selain itu, menu sarapan hendaknya mengandung gizi seimbang yang dibutuhkan oleh ibu dan janin. Susu ibu hamil pun tidak boleh dilewatkan. Inilah menu sarapan yang baik untuk ibu hamil.
Biji-Bijian Utuh
Whole grain atau biji-bijian utuh adalah biji-bijian yang belum mengalami proses penggilingan atau belum diolah sama sekali. Kenapa jenis makanan ini penting untuk ibu hamil? Di dalam biji-bijian utuh terkandung berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh janin seperti karbohidrat, protein, vitamin, folat dan serat. Namun jika Anda kurang menyukai makanan seperti ini, Anda bisa menggantinya dengan sereal gandum atau roti gandum. Tentu saja, jangan lupa untuk melengkapinya dengan Susu Prenagen.
Sayuran Hijau
Sayuran tidak boleh absen dari menu sarapan ibu hamil. Di dalam sayuran hijau, terkandung protein dan vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan ibu dan janin. Tapi bukan hanya sayur saja, buah berwarna hijau juga baik untuk ibu hamil. Begitu juga dengan susu ibu hamil.
Buah Segar
Ibu hamil membutuhkan berbagai jenis vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup. Semua itu tidak mungkin bisa dipenuhi tanpa mengonsumsi buah. Meski demikian, akan lebih baik jika Anda mengonsumsi buah segar. Di dalam buah segar inilah Anda dan janin akan memperoleh vitamin, serat dan asam folat. Selain itu, minum juga Susu Prenagen agar nutrisi yang diperoleh semakin lengkap.
Susu
Selama masa kehamilan, jangan lupa untuk mengonsumsi susu ataupun produk olahannya. Melalui susu inilah kalsium, vitamin dan lemak diperoleh. Di sini Anda juga bisa mengonsumsi susu ibu hamil yang kaya akan nutrisi.
Makan makanan bergizi seimbang di pagi hari akan menjadi awal yang baik untuk memulai hari. Tidak ada nutrisi yang terbuang sia-sia. Semuanya akan terserap secara optimal. Karena itu jugalah, waktu sarapan menjadi salah satu waktu terbaik untuk minum sisi hamil seperti Susu Prenagen.
Salam,