Menu Sarapan yang Baik Untuk Bantu Turunkan Berat Badan
Salah satu kunci sukses menurunkan berat badan adalah jangan pernah melewatkan sarapan. Meski tidak ada kalori yang masuk, melewatkan sarapan justru membuat nafsu makan meningkat saat makan siang. Akibatnya, Anda akan makan melebihi yang dibutuhkan oleh tubuh. Ada reaksi balas dendam di sana. Meski sekedar mengonsumsi Slim & Fit, ini sudah cukup untuk menekan nafsu makan berlebih. Jika Anda ingin mencari menu sarapan yang baik untuk diet, makanan berikut bisa jadi inspirasi.
Telur Rebus dan Brokoli Rebus
Untuk memulai hari, cobalah untuk mengonsumsi 2 telur rebus dan brokoli rebus. Tidak perlu banyak-banyak. Cukup satu mangkuk kecil saja. Anda juga bisa mengolah telur menjadi omelet jika menginginkannya. Menu sarapan seperti ini akan memberi Anda asupan protein, vitamin dan mineral yang cukup untuk menjalani hari.
Roti Gandum
Berbeda dengan roti biasa, roti gandum tidak hanya mengandung karbohidrat saja. Kandungan seratnya juga cukup tinggi. Inilah yang membuatnya mampu menjaga perut Anda agar merasa kenyang lebih lama. Jika perlu, konsumsi juga Slim & Fit.
Sereal dan Susu Rendah Lemak
Bagi Anda yang suka sarapan dengan sereal, tidak ada salahnya untuk mempertahankan kebiasaan tersebut. Hanya saja, ganti susunya dengan susu rendah lemak. Akan jauh lebih baik lagi jika sereal yang Anda pilih adalah sereal gandum yang tidak hanya mengandung karbohidrat namun juga tinggi serat.
Kentang Rebus
Jika ingin sesuatu yang lebih sederhana, cobalah untuk sarapan kentang rebus. Kentang kaya akan vitamin dan mineral. Kandungan antioksidannya juga tinggi. Jadi selain mengenyangkan, menu sarapan ini juga baik untuk kesehatan Anda.
Mengontrol nafsu makan adalah salah satu kunci kesuksesan diet. Bukan hanya mengontrol jumlahnya saja. Anda juga harus mengontrol diri sendiri agar tidak tergoda untuk mengonsumsi makanan yang kurang sehat. Fast food misalnya. Jika dibandingkan dengan makanan sehat, makanan seperti ini memang memiliki rasa yang lebih enak. Namun bisa dipastikan tidak banyak kandungan nutrisinya. Agar diet Anda berjalan lancar, konsumsi juga Slim & Fit.
Salam,