Makanan yang Wajib Ada Dalam Menu Diet Penderita Diabetes
Didiagnosa menderita diabetes bukanlah hal yang mudah diterima. Hingga kini, tidak ada obat yang bisa mengatasi masalah kesehatan yang satu ini. Satu-satunya yang bisa dilakukan penderita diabetes hanyalah menjaga asupan makanannya dengan diet yang sesuai bahkan jika diperlukan mereka juga harus mengonsumsi beberapa jenis obat. Susu diabetes memang mampu menjaga kestabilan gula darah. Akan tetapi Anda tidak bisa hanya mengandalkan susu ini. Makanan lain juga dibutuhkan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Karena itu, makanan berikut ini wajib ada dalam menu diet penderita diabetes.
Oatmeal
Alih-alih makan nasi, penderita diabetes jauh lebih direkomendasikan mengonsumsi oatmeal. Sumber karbohidrat kompleks yang satu ini juga terbukti mampu menurunkan berat badan. Seratnya tinggi. Indeks glikemiknya juga rendah. Karena itulah, oatmeal sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Brokoli
Sayuran yang satu ini sudah lama dikenal akan kandungan nutrisinya yang begitu kaya. Sebut saja vitamin A, C, K, serat dan beberapa mineral lainnya. Mengonsumsi brokoli bisa membantu Anda menekan keinginan untuk makan berlebih. Kadar gula darah juga lebih terkontrol. Tentu saja, manfaat tersebut akan semakin terasa saat Anda juga mengonsumsi susu diabetes secara teratur.
Sup
Jika Anda sedang diet atau memastikan diabetes yang dialami lebih terkendali, sup adalah salah satu makanan yang harus ada dalam menu Anda. Beragam jenis sayuran di dalam sup juga baik untuk menjaga kesehatan. Kandungan nutrisinya juga menjadi semakin kaya.
Apel
Menu harian Anda tidak akan lengkap tanpa buah. Namun khusus untuk yang satu ini, sebaiknya pilih buah apel. Buah yang satu ini memiliki indeks glikemik rendah dan aman untuk penderita diabetes. Selain itu, buah apel juga bisa membuat perut kenyang lebih lama. Untuk menyempurnakan diet Anda, konsumsi susu diabetes secara rutin.
Saat didiagnosa menderita diabetes, Anda memang harus melakukan perubahan besar-besaran pada gaya hidup Anda. Ini bisa dimulai dari pola makan dan dilanjutkan dengan menjaga aktivitas fisik. Periksa kadar gula darah secara rutin. Agar gula darah lebih terkontrol, konsumsi Susu Diabetasol sangat diperlukan.
Salam,