Tips Membentuk Kebiasaan Ngemil Sehat Pada Anak
Menurut Anda, kebiasaan ngemil itu baik atau buruk? Bagaimana jika si kecil hobi ngemil? Mungkin ada beragam reaksi, ada yang pro ada juga yang kontra. Namun positif atau tidaknya kebiasaan ini tergantung pada beberapa hal. Misalnya saja seperti camilan apa yang dikonsumsi dan kapan si kecil makan camilan tersebut. Jika terkontrol, tentu tidak ada masalah. Bahkan susu formula yang terkenal sehat juga tetap ada aturan konsumsinya. Agar kebiasaan ngemil ini lebih terkontrol, Anda bisa menerapkan tips berikut ini.
Hanya Sediakan Camilan Sehat
Buah-buahan adalah salah satu contoh camilan terbaik yang bisa diberikan kepada si kecil. Camilan sehat lain yang juga bisa dijadikan pilihan adalah kacang-kacangan. Meski demikian, bukan berarti Anda tidak bisa memberinya biskuit atau kue. Hanya saja, akan lebih baik jika Anda membuatnya sendiri. Dengan cara ini Anda juga bisa mengontrol komposisinya agar lebih aman untuk si kecil.
Biasakan Minum Air Putih Sebelum Makan Camilan
Minum air putih sebelum makan camilan memiliki beberapa manfaat. Pertama, air putih bagus untuk menghidrasi tubuh. Kedua, membiasakan minum air putih sebelum ngemil juga bisa menjadi rem agar si kecil tidak terlalu banyak makan camilan. Meski demikian, jangan lupa untuk memberinya susu formula secara teratur.
Buat Jadwal dan Terapkan Secara Disiplin
Anda bisa membagi waktu makan camilan menjadi dua, yakni sekitar jam 10.00 dan 14.00. Waktu-waktu tersebut adalah waktu paling aman untuk ngemil. Tidak terlalu dekat dengan waktu makan besar. Jadi selera makan si kecil tidak akan terganggu. Meski demikian, pastikan untuk selalu memperhatikan kandungan nutrisi dalam camilan yang hendak diberikan.
Membentuk kebiasaan di atas memang tidak mudah. Bahkan ada kalanya si kecil memberontak. Jangan cepat menyerah jika menghadapi situasi seperti ini. Meski demikian, pada prakteknya Anda juga perlu bertindak lebih kreatif. Jangan lupa untuk memperhatikan asupan nutrisinya. Beri si kecil makanan sehat. Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi hariannya, beri ia susu formula secara teratur. Anda bisa mengandalkan Susu Morinaga untuk yang satu ini.
Salam,