Tidak Hanya Untuk Orang Dewasa, Berikut Manfaat Yoga Bagi Pertumbuhan Anak
Demi mendukung pertumbuhan anak, orang tua akan melakukan segalanya. Mulai dari memberinya makanan sehat seimbang, susu formula hingga olahraga. Peran olahraga sendiri cukup vital untuk pertumbuhan anak. Meski demikian, orang tua juga harus tahu jenis olahraga apa yang cocok untuk si kecil. Hindari olahraga yang terlalu berat. Jika menilik pada pertimbangan tersebut, yoga bisa jadi opsi yang bagus. Berikut manfaat yoga bagi pertumbuhan si kecil.
Meningkatkan Kekuatan Otot dan Kelenturan Tubuh
Yoga adalah olahraga yang mengombinasikan kekuatan, kelenturan dan ketenangan pikiran. Namun berbeda dengan angkat beban atau olahraga sejenisnya, kekuatan yang dilatih di sini jauh dari kata berlebihan. Yoga menggunakan tubuh sendiri sebagai beban. Jadi bisa dipastikan, beban yang harus ditanggung anak tidak melebihi batasan yang ia miliki.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sama halnya dengan olahraga pada umumnya, yoga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sirkulasi darah juga menjadi lancar. Di usia yang rentan terserang penyakit, tentunya ini akan sangat membantu. Meski demikian, orang tua juga harus menjaga asupan makanan si kecil termasuk memberinya susu formula terbaik.
Membentuk Postur Tubuh
Di dalam yoga ada banyak gerakan yang bermanfaat untuk membentuk postur tubuh. Gerakan tersebut akan sangat membantu mengoptimalkan pertumbuhan anak. Tulang punggungnya akan lebih terolah. Begitu pula dengan kemampuan koordinasi tubuhnya.
Melatih Kedisiplinan
Dalam yoga, setiap gerakan harus dilakukan dengan tepat dan hati-hati. Kesalahan bisa berdampak pada otot dan membuatnya terasa nyeri. Karena tuntutan untuk melakukan setiap gerakan dengan teliti dan hati-hati inilah, kepribadian anak akan berkembang dan membentuknya menjadi pribadi yang disiplin.
Yoga aman untuk siapa saja. Memang ada beberapa gerakan yang cukup sulit dan berat. Akan tetapi gerakan-gerakan tersebut bisa dipilih sesuai dengan usia anak. Intinya jangan terlalu dipaksakan. Yoga sendiri memiliki semacam beberapa aliran. Orang tua bisa memilih yang paling ringan untuk anak. Namun selain olahraga, kebutuhan gizinya juga harus diperhatikan. Memberi si kecil makanan sehat seimbang wajib hukumnya. Untuk menyempurnakannya, berikan susu formula. Hanya saja, pilih susu yang telah teruji. Susu Morinaga bisa jadi pilihan terbaik untuk itu.
Salam,