Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan


Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

Olahraga, mungkin ada sebagian dari Anda yang memandangnya sebagai satu hal yang cukup menantang bahkan mengerikan. Semua itu menjadi semakin menantang mengingat aktivitas harian Anda yang cukup padat. Rasanya seperti tidak ada lagi tenaga untuk berolahraga. Jika sudah waktunya pulang ke rumah, satu hal yang diinginkan hanyalah beristirahat. Tapi jangan salah. Aktivitas fisik seperti olahraga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jika Anda terbiasa mengonsumsi suplemen seperti Blackmores untuk menjaga daya tahan tubuh, olahraga bisa membuatnya lebih baik. Tidak perlu olahraga berat. Jalan kaki saja sebenarnya sudah cukup. Setidaknya, berikut manfaat yang bisa Anda peroleh dengan berjalan kaki.

 

Menurunkan Kolesterol

Apakah Anda memiliki masalah kolesterol? Jika iya, jalan kaki bisa membantu Anda menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Tak hanya itu saja. Jalan kaki juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Jalan kaki selama 30 menit saja sudah bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 40%. Namun tentu saja, semua itu bisa Anda peroleh jika Anda melakukannya secara rutin.

 

Mencegah Diabetes

Hingga kini belum ada obat yang bisa mengobati penyakit diabetes. Diet sehat adalah satu-satunya cara untuk menekan risikonya. Namun dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, risiko terkena diabetes khususnya diabetes tipe 2 akan menurun hingga 30%. Tentu saja, manfaat seperti ini akan semakin optimal jika Anda juga menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat dan minum suplemen Blackmores saat diperlukan.

 

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sebenarnya apa yang membuat seseorang mudah terserang penyakit? Lemahnya daya tahan tubuh, inilah salah satu penyebab utamanya. Dengan berjalan kaki selama minimal 30 menit dalam sehari, sistem kekebalan tubuh akan meningkat. Selain itu, jalan kaki juga membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam harinya. Agar daya tahan tubuh tetap terjaga, tambahkan juga suplemen Blackmores.

 

 

Untuk memperoleh manfaat dari jalan kaki, Anda harus memperhatikan durasinya. Setidaknya lakukan aktivitas ini selama 30 menit setiap harinya. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan sehat dan menjauhi hal-hal yang buruk bagi kesehatan. Ditambah dengan suplemen Blackmores, tubuh pun menjadi lebih sehat. Namun harus diingat, konsumsi suplemen harus dilakukan sesuai dengan aturan.

 

 

 

Salam,

KALBE Store