Makanan yang Baik Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh


Makanan yang Baik Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Makanan yang Baik Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kehidupan modern yang sarat akan kesibukan bisa membuat siapa pun terjerumus ke dalam gaya hidup kurang sehat. Aktivitas fisik berkurang, begitu pula dengan pola makan yang kurang terjaga. Akibatnya, fisik menjadi semakin lemah. Penyakit pun mudah menyerang. Untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, asupan makanan harus dijaga. Tak hanya makan makanan bergizi seimbang saja, konsumsi suplemen seperti Blackmores terkadang juga dibutuhkan. Ditambah dengan makanan berikut ini, daya tahan tubuh Anda akan menjadi semakin baik.

 

Bawang Putih

Tak sulit menemukan bawang putih. Bahkan bumbu masakan ini kerap dijumpai dalam berbagai masakan yang Anda nikmati. Tapi tahukah Anda kalau bawang putih memiliki zat antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh? Manfaat ini akan semakin terasa jika Anda mengonsumsinya dalam kondisi mentah.

 

Bayam

Sayuran ini mengandung tinggi folat yang sangat baik untuk mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah. Kekebalan tubuh juga meningkat seiring dengan banyaknya bayam yang Anda konsumsi. Semua itu juga tak lepas dari kandungan vitamin C dan antioksidan dalam sayur bayam. Jika Anda juga mengonsumsi suplemen Blackmores, usaha Anda dalam meningkatkan daya tahan tubuh akan semakin optimal.

 

Telur

Tidak sulit diperoleh namun penuh akan kandungan nutrisi. Itulah yang bisa Anda peroleh saat mengonsumsi telur. Bahan makanan yang satu ini mengandung banyak vitamin seperti vitamin B kompleks dan D. Kedua vitamin tersebut sangat baik untuk memperlancar peredaran darah dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

 

Semangka

Setelah makan, jangan lupa konsumsi buah. Dan saat memilih buah untuk dikonsumsi, pertimbangkan buah semangka. Buah yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Begitu pula dengan kandungan vitamin C di dalamnya. Jadi dengan mengonsumsinya secara teratur, daya tahan tubuh juga akan meningkat. Sama seperti saat Anda mengonsumsi suplemen Blackmores.

 

Hidup sehat itu dimulai dari diri sendiri, dimulai dari gaya hidup sehat yang Anda terapkan. Makan makanan bergizi dan jangan malas bergerak. Lakukan aktivitas fisik setiap harinya. Jika rutinitas Anda jauh dari aktivitas fisik, berarti Anda butuh olahraga secara rutin. Konsumsi juga suplemen Blackmores saat dibutuhkan. Dengannya, daya tahan tubuh akan semakin kuat. Masalah akibat kekurangan vitamin dan mineral juga bisa dihindari.

 

 

 

Salam,

KALBE Store