Kiat Bugar dengan Sarapan Sehat

Tahukah Anda bahwa memiliki tubuh bugar adalah keharusan agar kita lebih lancar beraktivitas. Apalagi, rata-rata dari Anda yang produktif harus bekerja sekitar 8 jam sehari bahkan lebih. Tak heran jika energi sangat dibutuhkan untuk menunjang pekerjaan.

Orang-orang yang memiliki aktivitas padat wajib menjalankan pola makan dengan menu gizi seimbang dan didukung dengan makanan-makanan yang sehat, serta kecukupan konsumsi air mineral.

Terkait menu makanan setiap harinya dan kebutuan energi, setiap orang memang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda akan kalori. Namun rata-rata, sekitar 2000-2500 kalori per harinya. Hal itu tentu sudah menjadi yang ideal agar tubuh tetap bugar.

Sebagai pembuka dari hari, Anda tentu membutuhkan energi dan perlu makan saat pagi atau sarapan. Kegiatan ini adalah salah satu hal penting sebagai kiat bugar. Tentunya Anda harus memilih sarapan sehat setiap hari agar apa yang menjadi asupan ke tubuh itu bermanfaat dan memiliki komposisi gizi tepat.

Untuk para dewasa dengan usia produktif, salah satu pilihan sarapan sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari, adalah sebagai berikut:

Air Mineral Cukup

Saat pagi, penting untuk mengonsumsi cukup air mineral. Kecukupan mineral di dalam tubuh ini baik untuk kegiatan sehari-hari. Selain itu, air mineral juga bisa membantu detoksivikasi di dalam tubuh. Orang yang kekurangan cairan tiap harinya bisa mengalami dehidrasi.

Buah-Buahan

Memang jarang sekali orang yang menjadikan buah-buahan sebagai menu sarapan. Padahal, buah-buahan bisa jadi pilihan baik untuk mengawali hari. Anda bisa memilih buah pisang, buah yang juga bisa membantu menambah energi dan mengandung vitamin D. Anda juga bisa menjadikan jus buah, seperti jus jeruk sunkist untuk peneman sarapan.

Sereal

Sebagaimana kita ketahui kalau sereal adalah makanan yang mengandung serat tinggi. Konsumsi sebagai menu sarapan bisa membantu menjaga fungsi saluran cerna. Bahkan, Anda bisa menambahkan serap sebagai topping yang dicampurkan dengan minuman serealia.

Minuman Serealia

Nah, minuman serealia adalah salah satu minuman yang tepat untuk sarapan. Pilihan minuman serealia yang praktis dan sehat adalah Entrasol QuickStart. Minuman bernutrisi tinggi dengan 3-Hi Formula (Hi-Calcium, Hi-Fiber, Hi-Vitamin D) untuk menjaga kesehatan tulang dan saluran cerna.

Entrasol QuickStart merupakan Real Oats yang enak, mengenyangkan, dan rendah gula. Sehingga, dapat mendukung pola hidup sehat setiap hari.

Dapatkan produknya dengan mudah di KALBE Store, klik: www.kalbestore.com/entrasol-quickstart.

Salam,

KALBE Store