Jangan Ditiru, Ini Kesalahan Diet yang Sering Dilakukan
Jika ingin mendapatkan berat badan ideal, diet adalah salah satu kuncinya. Diet sendiri tidak selalu identik dengan menurunkan berat badan. Diet juga bisa membantu menaikkan berat badan. Itu karena diet sebenarnya merupakan pola makan. Bukan sebatas mengurangi porsi makan untuk menurunkan berat badan. Tentu saja, diet untuk menurunkan berat badan tidak sama dengan diet menaikkan berat badan. Semua disesuaikan dengan tujuan Anda. Jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, Anda juga perlu Slim & Fit. Namun agar diet yang dijalankan tidak sia-sia, hindari kesalahan berikut ini.
Hanya Sekedar Mengurangi Makanan
Diet tidak hanya sekedar mengurangi makanan. Mengurangi porsi makanan pun ada aturannya. Ingat, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk dapat bekerja dengan baik. Jadi pastikan menu makanan Anda mengandung nutrisi yang dibutuhkan setiap hari. Jika ingin mengurangi porsi kalori, pastikan pengurangannya tidak membuat Anda lemas hingga mengganggu aktivitas.
Tidak Sarapan
Apapun yang terjadi, jangan pernah melewatkan sarapan. Sarapan memberi Anda energi untuk menjalani hari. Di waktu sarapan ini jugalah penyerapan nutrisi berjalan dengan sangat baik. Selain itu, menghindari sarapan justru bisa membuat Anda makan berlebih di siang harinya. Di waktu ini jugalah Anda sebaiknya minum Slim & Fit.
Kurang Memperhatikan Jumlah Kalori yang Masuk
Kunci sukses diet menurunkan berat badan adalah membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Tapi ingat, kalori tidak hanya berasal dari nasi atau roti. Kalori tidak hanya bisa ditemukan pada menu sarapan, makan siang atau makan malam. Camilan dan minuman yang Anda konsumsi juga mengandung kalori. Jadi perhatikan hal tersebut. Setidaknya, kurangi camilan dan minuman tinggi kalori.
Selain ketiga hal di atas, ada satu hal lagi yang kerap dilupakan oleh mereka yang sedang menjalani program diet. Olahraga, inilah yang kerap dianggap remeh. Padahal olahraga ini penting untuk membantu membakar kalori. Olahraga juga baik untuk membentuk tubuh Anda agar terlihat lebih baik. Karena itu, jangan lupakan olahraga. Selain itu, minum juga Slim & Fit untuk membantu program diet Anda.
Salam,