Jenis Olahraga yang Cocok Untuk Orang Introvert
Hidup sehat itu sederhana. Cukup jaga asupan makanan dan jangan malas bergerak. Jika dibutuhkan, minum suplemen Blackmores. Resep ini memang terlihat sederhana. Namun untuk menjalankannya butuh komitmen kuat. Anda tidak bisa hanya memilih salah satunya saja. Anda harus menerapkan semuanya secara keseluruhan dan secara berkelanjutan. Itulah kenapa disebut gaya hidup sehat. Sayangnya bagi seorang introvert yang kurang menyukai aktivitas luar ruangan, olahraga bisa jadi cukup menantang. Namun bukan berarti tidak ada olahraga yang cocok untuk mereka. Bagi Anda yang berkepribadian introvert, olahraga berikut mungkin cocok untuk Anda.
Yoga
Orang-orang introvert sangat menyukai ketenangan. Jadi sangat masuk akal jika menempatkan yoga sebagai salah satu olahraga terbaik untuk mereka. Dalam olahraga ini Anda tidak hanya dilatih untuk mengatur nafas dan fleksibilitas tubuh. Kekuatan tubuh juga dilatih. Menariknya lagi, olahraga ini bisa dilakukan di manapun, bahkan di rumah Anda sendiri.
Senam Pilates
Senam ini menitikberatkan pada latihan otot perut. Risiko cederanya juga sangat rendah. Gerakan-gerakan pada senam pilates lebih banyak pada pinggul, punggung bagian bawah, perut, panggul dan paha. Kelenturan tubuh juga dilatih di sini. Lebih menyenangkannya lagi, Anda akan merasakan sensasi relaks setelah melakukan pilates. Namun jika Anda melakukannya untuk tujuan menjaga daya tahan tubuh, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen Blackmores untuk memaksimalkan upaya tersebut.
Renang
Olahraga renang memang selalu menyenangkan. Rasanya seperti melatih tubuh sambil bermain air. Sangat cocok untuk Anda yang ingin berolahraga sambil bersenang-senang. Olahraga ini juga sangat baik untuk membentuk postur tubuh dan meningkatkan kinerja jantung dan paru-paru. Belum lagi ketenangan yang bisa didapatkan di kolam renang. Tentu saja, untuk yang satu ini sangat relatif. Semua tergantung dari kondisi kolam renang yang Anda pilih.
Bagi orang-orang introvert yang tidak terlalu menyukai keramaian, olahraga di atas bisa jadi pertimbangan. Meski tidak semuanya bisa dilakukan di tempat yang tenang, setidaknya Anda tidak akan menemui suasana yang terlalu ramai dan menguras energi. Namun saat Anda ingin menjaga daya tahan tubuh, suplemen Blackmores mungkin juga akan Anda butuhkan.
Salam,