Jangan Anggap Remeh, Ini Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C
Setiap harinya, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi untuk menjalankan fungsinya. Setiap nutrisi memiliki takarannya masing-masing. Begitu pula dengan vitamin C. Setidaknya, tubuh membutuhkan vitamin C sebanyak 90 miligram dan tidak boleh lebih dari 2 gram setiap harinya. Vitamin ini bisa diperoleh dari sayur dan buah. Anda juga bisa memperolehnya dari suplemen Blackmores. Jangan sampai kekurangan vitamin C. Karena jika demikian, ini yang terjadi pada tubuh Anda.
Gusi Berdarah
Gusi bengkak hingga berdarah ternyata memiliki kaitan erat dengan kurangnya vitamin C dalam tubuh. Orang yang kekurangan vitamin ini memang cenderung lebih mudah mengalami gangguan jaringan. Gusi berdarah ini contohnya. Namun jika sudah mengalami gusi berdarah, obat adalah hal pertama yang Anda tubuhkan. Selain itu Anda juga perlu mengembalikan keseimbangan kadar vitamin C dalam tubuh dengan mengonsumsi suplemen tambahan Blackmores.
Kulit Kering
Vitamin C memiliki kaitan erat dengan kesehatan kulit. Ini tak lepas dari perannya dalam memproduksi kolagen dan melindungi kulit dari paparan sinar UV. Itulah kenapa kulit akan terlihat kering saat tubuh kekurangan vitamin C.
Mudah Lelah dan Mudah Terserang Penyakit
Jika Anda cepat merasa lelah padahal aktivitas fisik tidak banyak, bisa jadi ini akibat tubuh kekurangan vitamin C. Orang yang kekurangan vitamin ini juga lebih rentan terserang penyakit. Seperti yang diketahui, vitamin C juga memiliki fungsi sebagai antioksidan dan berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Jadi saat Anda melihat ada tanda-tanda cepat lelah, segera lengkapi kebutuhan vitamin Anda dengan suplemen Blackmores.
Depresi
Selain gangguan fisik, kekurangan vitamin C juga bisa berdampak pada kondisi psikologis. Suasana hati orang-orang yang memperoleh cukup vitamin C terlihat lebih positif dibandingkan mereka yang tidak. Tentu saja, kemampuan dalam mengelola stres juga penting untuk mencegah depresi.
Kekurangan vitamin C juga bisa berpengaruh pada kecepatan tubuh dalam menyembuhkan luka, memicu nyeri sendi hingga menyebabkan masalah kecantikan seperti rambut dan kulit kering. Memenuhi kebutuhan vitamin C sendiri sebenarnya tidak sulit. Anda hanya perlu makan makanan bergizi. Sayur dan buah harus ada dalam menu harian Anda. Jika dibutuhkan, konsumsi juga suplemen Blackmores.
Salam,