Ini Nutrisi Yang Penting Saat Promil
Pernikahan merupakan salah satu cara untuk menyatukan dua orang yang saling mencintai. Tidak hanya itu, membangun keluarga juga bertujuan untuk meneruskan keturunan dengan memiliki anak. Namun ternyata, tidak semua keluarga baru langsung bisa mendapat anugerah untuk mendapatkan momongan. Namun, ternyata ada beberapa hal yang bisa dilakukan Bunda agar bisa cepat mendapatkan momongan. Berikut ini dia tipsnya.
1. Asam Folat
Wajib dikonsumsi untuk memenuhi kecukupan sebesar 400 mcg/hari. Nutrisi ini sangat penting untuk mencegah cacat tabung syaraf anencephally dan spina bifida. Bunda bisa mendapatkan asam folat di makanan seperti brokoli, buah bit, buah jeruk.
2. Zat Besi
Mineral ini dibutukan untuk pembentukan sel darah merah. Saat hamil, produksi sel darah merah harus meningkat agar menyokong tumbuh dan kembang janin. Bunda bisa mengonsumsi makanan seperti bayam, daging merah, tahu, coklat hitam.
3. Kalsium dan Vitamin D
Dari beberapa studi, memperlihatkan bahwa wanita dengan level vitamin D yang cukup lebih mudah untuk hamil. Studi lain juga menunjukkan adanya dampak positif dari hal kesuburan pada wanita yang sedang menjalani treatment IVF. Selain itu intake Kalsium juga penting , berkaitan dengan mengurangi risiko terjadinya preeklamsia dan eklampsia. Bunda bisa mendapatkan kalsium dan vitamin D di susu, keju, dan produk susu lainnya.
4. Zinc
Kekurangan zinc dapat mengakibatkan, plasenta tidak berkembang dengan sempurna. Mineral ini juga baik untuk kualitas sperma (jumlah sperma, kelincahan, dan kesempurnaan bentuk sperma). Zinc bisa Bunda dapatkan di makanan telur, kentang, kacang hijau dan daging sapi
5. Vitamin E
Antioksidan ini dapat melindungi sel telur dan sel sperma dari radikal bebas. Serta dapat mengurangi nyeri haid pada wanita yang mengalami dismenorhea. Vitamin E bisa Bunda dapatkan di makanan kacang almond, alpukat, dan mangga
Itu dia nutrisi yang harus dipenuhi untuk Bunda yang ingin segera memiliki momongan. Kini, nutrisi penting tersebut juga bisa Bunda dapatkan dalam segelas susu PRENAGEN Esensis. Dengan kandungan asam folat 340mcg/saji, lemak yang rendah, Asam Folat: Untuk mencegah tabung saraf otak (Neural Tube Defect), Kalsium, Fosfor, Magnesium dan Vitamin D untuk kepadatan tulang, serta nutrisi penting lainnya seperti Protein. Susu PRENAGEN Esensis akan meningkatkan kesehatan calon ibu hamil agar sehat sehingga rencana kehamilan berjalan lancar.
Silahkan membeli nutrisi ibu hamil, suplemen & susu hamil online mudah di KALCare. Karena KALCare menjual susu & nutrisi ibu hamil dan menyusui online terbaik. Sehingga Anda tidak perlu repot belanja ke luar rumah.
Salam,
KALCare
Sumber: