Ibu Hamil Harus Cukup Minum Air Putih, Ini Manfaatnya Bagi Kehamilan
Demi menjaga kesehatan di masa kehamilan, ibu hamil harus memperhatikan makanan yang dikonsumsinya. Makanan harus bergizi. Untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi, susu ibu hamil pun perlu ditambahkan. Namun Anda juga tidak boleh lupa dengan kebutuhan cairan harian. Minum air putih minimal 8 gelas sehari tetap berlaku bagi ibu hamil. Lagi pula ada banyak manfaat air putih yang sayang untuk dilewatkan. Berikut beberapa di antaranya.
Membantu Mengurangi Sakit Kepala Selama Kehamilan
Selain mual dan muntah, satu lagi masalah yang kerap dialami oleh ibu hamil adalah sakit kepala. Kemunculannya tidak lepas dari perubahan yang terjadi pada sistem hormon ataupun karena kelelahan. Di samping itu, kurangnya cairan dalam tubuh juga turut mempengaruhi. Minum cukup air putih akan sangat membantu.
Membantu Meluluhkan Racun dalam Tubuh
Meski sudah cermat dalam memilih makanan, kemungkinan masuknya senyawa berbahaya ke dalam tubuh tidak sepenuhnya hilang. Bahkan meski makanan sudah dibersihkan dan diolah dengan baik sekalipun, tetap ada kemungkinan racun masuk ke dalam tubuh. Bayangkan jika racun tersebut sampai terserap oleh janin. Efeknya bisa lebih serius. Di sinilah peran air putih. Minum cukup air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Cegah Munculnya Stretch Mark
Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, stretch mark akan bermunculan. Stretch mark sendiri muncul akibat kulit yang kurang terhidrasi atau tidak mendapatkan cukup nutrisi. Masalah seperti ini bisa saja dihindari dengan minum cukup air putih. Setidaknya, guratan-guratan yang muncul bisa dibatasi. Namun Anda juga jangan lupa. Konsumsi susu ibu hamil tetap penting untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi.
Menjaga kesehatan di masa kehamilan sebenarnya bukan hal yang sulit. Anda bisa melakukannya mulai dari hal-hal yang sederhana seperti minum cukup air putih setiap harinya. Aturan tentang gaya hidup sehat berlaku di sini. Lengkapi menu makanan sehat Anda dengan susu ibu hamil. Meski demikian, jangan sampai salah pilih. Pilihlah susu yang telah teruji seperti Susu Prenagen.
Salam,