Waspada, Hal-Hal Berikut Ternyata Juga Bisa Sebabkan Gula Darah Naik
Diabetes muncul akibat gula darah yang naik tak terkontrol. Penyebabnya pun tak jauh-jauh dari gaya hidup yang kurang sehat. Konsumsi gula berlebih adalah salah satunya. Selain itu kebiasaan seperti malas bergerak juga bisa meningkatkan risiko terserang penyakit diabetes. Namun semua itu hanya sebagian saja. Gula darah tidak hanya dipicu oleh kedua hal di atas. Mengontrolnya dengan minum susu diabetes jelas akan sangat membantu. Namun jika Anda tidak waspada dengan hal-hal berikut ini, gula darah sangat mungkin naik tak terkendali.
Kurang Minum
Mungkin banyak yang tak menyangka jika kurang minum hingga dehidrasi bisa menaikkan gula darah. Saat tubuh kurang cairan, darah akan mengental. Kondisi ini juga bisa terjadi sebaliknya. Saat gula darah meningkat, tubuh cenderung mengeluarkan urin lebih banyak hingga memicu dehidrasi. Normalnya minum air putih memang berkisar di angka 8 gelas per hari. Namun jika aktivitas fisik Anda lebih banyak, tentu saja kebutuhannya bisa lebih tinggi.
Konsumsi Kafein
Tahukah Anda jika mengonsumsi kafein bisa meningkatkan gula darah? Bahkan meski Anda tidak menggunakan gula sekalipun, gula darah tetap bisa naik. Minum kopi sebenarnya tidak ada masalah sama sekali. Sama seperti susu diabetes, kopi juga bisa menjadi salah satu komponen untuk mengendalikan gula darah. Hanya saja kopi bekerja dengan cara menaikkan gula darah yang rendah. Jadi jika dikonsumsi dengan benar, kopi tetap bisa memberi manfaat bagi kesehatan.
Mengonsumsi Pemanis Buatan
Sejatinya pemanis buatan memang dibuat sebagai pilihan alternatif untuk mereka yang memiliki gula darah tinggi. Banyak yang mengklaim bahwa pemanis buatan tidak mengandung kalori sama sekali. Namun ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi pemanis buatan yang kurang dijaga bisa menyebabkan gula darah naik. Ini tidak beda jauh dengan gula biasa. Jadi meski menggunakan pemanis buatan, kontrol tetap dibutuhkan.
Menjaga gula darah tetap di angka normalnya adalah upaya yang harus dilakukan secara berkelanjutan. Gaya hidup harus diubah. Terapkan gaya hidup sehat. Konsumsi susu diabetes. Karena dengan Susu Diabetasol, gula darah Anda akan lebih terkontrol.
Salam,