Ini Dampaknya Jika Anda Kurang Bergerak, Masih Malas Olahraga?
Jika ingin hidup sehat, jaga asupan makanan dan olahraga secara rutin. Lakukan keduanya secara konsisten dan Anda pun akan terkejut dengan hasilnya. Sayangnya karena kesibukan, olahraga kerap ditinggalkan. Bagi Anda yang bekerja dengan mengandalkan fisik, mungkin tidak masalah jika tidak olahraga. Namun bagi Anda yang lebih sering menghabiskan waktu di depan monitor, dampaknya tentu bisa lebih serius. Menurunnya daya tahan tubuh adalah salah satunya. Anda mungkin bisa mengatasinya dengan mengonsumsi suplemen Blackmores. Akan tetapi suplemen tidak bisa mengatasi semuanya. Karena jika Anda masih malas berolahraga, ini dampaknya.
Menurunnya Fungsi Organ Tubuh
Saat berolahraga, tubuh dipacu untuk lebih aktif. Tak jarang, ia dituntut untuk melampau batasnya. Selama terkontrol dengan baik, semua itu baik. Namun jika tidak olahraga atau malas bergerak sama sekali, fungsi organ tubuh akan mengalami penurunan. Salah satu organ tubuh yang paling terdampak adalah jantung. Ini jugalah yang menjadi penyebab kenapa orang yang jarang berolahraga memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi.
Insomnia
Dampak dari malas bergerak dan malas berolahraga juga bisa dilihat dari menurunnya kualitas tidur. Bahkan dalam kasus yang lebih serius, Anda akan lebih susah tidur. Gangguan tidur atau insomnia ini tidak hanya sebatas kesulitan untuk membaringkan tubuh dan beristirahat saja. Jika berlangsung untuk waktu yang lama, ini juga akan berdampak pada kondisi kesehatan Anda. Dalam kondisi seperti ini, konsumsi suplemen Blackmores menjadi semakin penting.
Mudah Terserang Penyakit
Orang yang jarang berolahraga cenderung memiliki daya tahan tubuh yang rendah. Mereka sangat mudah terserang penyakit, khususnya penyakit infeksi. Kalori dan lemak yang menumpuk juga membuat tubuh rentan mengalami berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes dan kolesterol.
Anda mungkin bisa mengontrol pola makan dan selalu makan makanan sehat setiap harinya. Namun jika tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup atau berolahraga secara rutin, manfaatnya tidak akan begitu terasa. Makanan sehat yang Anda konsumsi hanya akan berfungsi optimal saat Anda berolahraga. Saat tubuh tak tak lagi prima, Anda mungkin akan membutuhkan suplemen tambahan seperti Blackmores. Namun untuk memperoleh manfaat terbaiknya, olahraga tetap harus dijaga.
Salam,