Cara Mudah Memperkenalkan Buah untuk Bayi
Memperkenalkan variasi makanan sehat kepada anak sudah harus dimulai sejak usia dini. Terutama dalam memperkenalkan buah kepada anak di bawah lima tahun. Bila proses pengenalan terlambat atau tidak berhasil, besar kemungkinan anak akan menolak untuk makan buah dan sayur hingga ia dewasa.
Padahal, buah memiliki banyak sekali kandungan vitamin, serat, dan mineral yang sangat baik untuk membantu pertumbuhan serta kesehatan Si Kecil. Kekurangan buah dan sayur akan meningkatkan risiko gangguan pencernaan di kemudian hari. Ibu tentu tidak ingin hal ini terjadi bukan? Untuk itu, Anda perlu mengetahui kiat-kiat berikut ini agar lancar memperkenalkan buah kepada Buah Hati.
Frekuensi dan variasi
Saat mengenalkan buah kepada anak, Anda perlu melakukannya secara teratur. Misalnya 2-4 hari secara berturut-turut. Selain itu, berikanlah buah yang berbeda-beda tiap harinya. Anda pun bisa berkreasi dalam memberikan buah kepada anak dengan mencampur dua jenis buah atau lebih. Hal ini bertujuan agar Si Kecil mengenal berbagai jenis buah, meski ada kemungkinan bayi menolak karena merasa asing dengan rasanya.
Jika terjadi penolakan, Anda tidak perlu memaksa Si Kecil untuk menghabiskannya. Karena semakin Anda memaksakannya, bayi akan merekam pengalaman tidak menyenangkan tersebut sebagai suatu trauma. Di kemudian hari, mungkin saja mereka malah jadi tidak mau menyantap makanan tersebut sama sekali. Dan lagipula, bayi juga membutuhkan proses bertahap untuk terbiasa dan menyukai suatu jenis makanan.
Jadikan Camilan
Anda bisa memberikan buah tidak hanya sebagai pelengkap atau pendamping makanan utama. Tetapi buah juga bisa dijadikan sebagai camilan di tengah makan besar. Untuk itu, Anda perlu memperhatikan waktu yang tepat dalam memberikannya. Jangan memberikan buah sebagai camilan terlalu dekat dengan waktu makan utama. Bisa jadi Si Kecil belum lapar sehingga tidak mau memakan buahnya. Atau buah akan membuat anak Anda kenyang sebelum waktunya sehingga makanan utama tidak dihabiskan.
Berikan Contoh
Cara mengajarkan sesuatu kepada seorang anak balita adalah dengan memberi contoh. Jadikan makan buah sebagai kebiasaan Anda sekeluarga, tidak hanya Si Kecil saja. Berikan teladan, dengan mengkhususkan waktu untuk makan buah sekeluarga. Dengan makan di hadapannya, diharapkan lambat laun Si Kecil akan meniru kebiasaan Anda yang gemar memakan buah. Hal ini juga akan membuat Si Kecil terbiasa dengan kehadiran buah.
Sesuaikan Tekstur
Saat memberikan buah kepada anak usia 1 (satu) tahun, adalah teramat perlu untuk memperhatikan cara penyajiannya. Cara penyajian buah harus disesuaikan dengan pertumbuhan gigi anak. Tekstur yang salah bisa memberikan pengaruh buruk terhadap pencernaan dan membuat anak tersedak. Tahapan penyajian buah kepada anak adalah sebagai berikut: puree buah dengan tekstur halus sekali, puree buah dengan tekstur kasar, parutan buah, hingga potongan buah utuh.
Untuk anak di bawah 2 tahun, pilih buah yang memang memiliki tekstur yang lembut dan halus agar mudah ditelan, seperti pisang, alpukat, dan pepaya. Bisa juga memberikan pir dan apel yang telah dihaluskan dahulu. Jika perlu, Anda bisa membuat puree atau hanya mengambil sari dari buahnya saja. Tentu saja Anda harus sangat memperhatikan kebersihan dalam pengolahannya.
Pastikan mencuci tangan Anda saat mengolah buah, jangan lupa mencuci buahnya – bila perlu dengan pembersih khusus – supaya bebas dari sisa-sisa pestisida. Jika Anda merasa kesulitan dan kerepotan untuk memberikan buah kepada anak, Anda bisa memberikan Milna Nature Delight. Berupa puree buah yang dikemas dengan teknologi Ultra High Temperature (UHT), Milna Nature Delight menyimpan segala kebaikan buah hingga dikonsumsi Si Kecil.
Milna Nature Delight hadir dalam tiga varian rasa lezat dari campuran buah-buah pilihan. Tanpa gula tambahan, rasa manis dalam Milna Nature Delight alami berasal dari buah. Milna Nature Delight juga dikemas dalam bentuk pouch yang praktis untuk dibawa dalam perjalanan dan digenggam oleh anak.
Anda bisa mendapatkan Milna Nature Delight dengan mudah di sini. Dapatkan promo menarik lainnya hanya di KALBE Store.
Salam,
KALBE Store
Sumber:
https://www.klikdokter.com/rubrik/read/2700506/kiat-menyajikan-buah-untuk-konsumsi-bayi
https://www.klikdokter.com/rubrik/read/2700103/7-cara-agar-si-kecil-menyukai-sayur-dan
https://www.klikdokter.com/rubrik/read/2700123/kenalkan-buah-sejak-dini-melalui-mpasi