Cara Alami Menurunkan Kolesterol
Seiring dengan bertambahnya usia, semakin menurun pula kondisi kesehatan seseorang. Tubuh tak lagi prima. Gejala penyakit juga mulai banyak bermunculan. Masalah kolesterol yang tadinya tidak begitu dikhawatirkan, kini mulai mengancam. Risikonya pun semakin meningkat seiring dengan pembiaran yang dilakukan. Selama dikendalikan dengan baik, kolesterol sebenarnya tidak akan mengancam kesehatan. Misalnya saja seperti pada orang yang mengonsumsi Nutrive Benecol secara rutin. Bahaya kolesterol bisa ditekan. Selain dengan mengonsumsi produk penurun kolesterol, cara alami ini juga dibutuhkan.
Mengubah Kebiasaan Makan
Kolesterol tidak akan terkontrol tanpa upaya untuk menjaga kadar HDL dan LDL agar tetap seimbang. Caranya pun tidak jauh-jauh dari kontrol terhadap asupan makanan. Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh seperti jeroan, mentega, gorengan, susu tinggi lemak dan daging berlemak. Sebagai pelengkap, minum juga Nutrive Benecol.
Olahraga Secara Teratur
Salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan membakarnya. Di sinilah peran olahraga dalam membakar lemak. Idealnya, olahraga dilakukan setiap hari. Durasinya pun harus diperhatikan. Dalam seminggu, setidaknya alokasikan waktu selama 150 menit untuk berolahraga. Jika dihitung dalam satuan hari, setidaknya Anda butuh olahraga selama 30 menit setiap harinya.
Turunkan Berat Badan
Ada kaitan yang cukup erat antara berat badan seseorang dengan kadar LDL. Pada orang yang memiliki berat badan berlebih, kadar LDL yang dimiliki biasanya cukup tinggi. Karena itu jika Anda terbilang gemuk, sebaiknya mulai terapkan program menurunkan berat badan. Selain itu konsumsi juga Nutrive Benecol untuk membantu menurunkan kolesterol.
Kendalikan Stres
Sangat wajar jika dalam waktu tertentu Anda mengalami stres. Kondisi ini lazim dialami. Meski demikian, stres tetap harus dikendalikan. Stres sendiri bisa memicu naiknya kadar LDL. Jika dibiarkan, bukan hanya kolesterol saja yang semakin memburuk. Risiko depresi juga meningkat pesat.
Jika Anda ingin sehat dan jauh dari risiko kolesterol, menerapkan gaya hidup sehat adalah cara terbaik. Tubuh juga menjadi semakin kuat dan tidak mudah sakit. Namun jika kadar kolesterol Anda sudah terlanjur tinggi, Anda jelas butuh pertolongan lebih. Di sinilah Anda membutuhkan Nutrive Benecol sebagai solusi mengatasi masalah kolesterol.
Salam,