Cara Menghilangkan Pilek Selama Musim Hujan
Di musim hujan saat ini, penyakit pilek dan flu sering terjadi. Pilek atau salesma memang sering menyerang kita apalagi di saat musim dingin dan hujan tiba.
Seiring cuaca berubah dari panas menjadi dingin pada hari-hari hujan, suhu tubuh juga akan berubah-ubah. Keadaan ini dapat mempengaruhi kekebalan pada tubuh sehingga Anda lebih rentan terhadap serangan virus dan bakteri. Inilah alasan mengapa orang mudah jatuh sakit saat musim hujan.
Pilek ini ternyata bisa ditularkan lewat udara, kontak langsung atau lewat perantara seperti fasilitas umum. Penyakit pilek juga memiliki banyak gejala seperti hidung meler, bersin, batuk, demam, dan sakit kepala yang pastinya tidak menyenangkan bagi tubuh Anda.
Virus merupakan penyebab utama infeksi saluran pernapasan atas saat musim hujan. Sering kali orang menganggap infeksi ini sepele karena tampaknya dapat sembuh sendiri. Tapi sebenarnya infeksi pilek bisa menjadi sangat serius karena dapat membuka pintu bagi infeksi bakteri, terutama saluran pernapasan bagian bawah seperti pneumonia.
Namun jangan khawatir, ada beberapa cara mudah untuk menyembuhkan pilek dan batuk secara alami dan efektif. Seperti apa caranya? Berikut cara cepat menyembuhkan pilek di musim hujan:
1. Istirahat di rumah
Penyakit yang diakibatkan oleh infeksi virus akan lebih cepat pulih bila Anda mengistirahatkan diri di rumah. Misalnya tidur cukup di malam hari selama 7 sampai 8 jam. Dengan demikian, sistem kekebalan tubuh Anda akan lebih cepat meningkat.
2. Olahraga dan aktivitas fisik ringan
Olahraga dan aktivitas fisik ringan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menghindari dari segala jenis penyakit. Misalnya melakukan olahraga seperti senam dan jogging. Jangan hilangkan kebiasaan olahraga saat Anda mengalami pilek.
3. Makan makanan bergizi seimbang
Jangan lupa makan-makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayur, buah dan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral sangat dibutuhkan tubuh, untuk meningkatkan imunitas tubuh. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan E juga sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia, baik pada anak maupun orang dewasa.
4. Mandi dengan air hangat
Mengapa air hangat? Uap panas dapat mengurangi dan membasahi lendir di hidung Anda. Selain dengan mandi menggunakan air hangat, juga bisa menghirup uap panas menggunakan air hangat dalam baskom. Caranya dengan mengisi air hangat ke dalam ember, kemudian hirup uap yang dihasilkan oleh air hangat.
5. Minum setidaknya delapan gelas cairan setiap hari
Cairan membantu menipiskan lendir tebal yang terbentuk karena penyakit ini. Minuman panas dapat bekerja lebih baik daripada minuman dingin. Tapi hindarilah kopi, teh dengan kafein, atau alkohol. Minuman tersebut dapat memengaruhi kondisi tubuh pada stamina dan organ tubuh.
6. Kompres hangat di bagian hidung
Kompres hangat di bagian hidung juga dapat membantu mengeluarkan lendir pilek atau bagi Anda yang mempunyai penyakit sinus. Caranya, isi mangkuk kecil dengan air hangat. Lalu endam handuk dengan air hangat dalam mangkuk kecil. Kemudian, peras handuk kecil, kemudian kompres pada hidung.
7. Mengonsumsi Vitamin Blackmores Echinacea Multi
Blackmores Echinacea Multi sangat cocok untuk Anda dalam memenuhi kebutuhan vitamin. Karena Blackmores Echinacea Multi merupakan kombinasi antara echinacea, vitamin C dan antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Blackmores Echinacea Multi juga dapat mengurangi keparahan dan durasi penyakit pilek.
8. Menjaga kebersihan tubuh, terutama tangan
Melalui tangan, virus dan bakteri dapat berpindah dari satu orang ke orang yang lain. Karena itu, mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun dapat melindungi tubuh dari penyakit. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun sebelum dan sesudah makan, juga setelah memakai kamar mandi.
Itulah cara-cara yang perlu Anda terapkan jika ingin menyembuhkan dan mengatasi penyakit flu saat di musim hujan. Yuk, langsung saja dibeli Blackmores Echinacea Multi. Anda juga bisa imbangi aktivitas Anda dengan daya tahan tubuh yang terlindungi dari penyakit dengan suplemen dan vitamin dewasa. Karena KALCare hanya menjual produk terbaik untuk menjamin kesehatan Anda agar tidak mudah sakit.
Salam,
KALCare
Sumber: