Batasi Konsumsinya, Buah-Buahan Berikut Ini Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes
Buah-buahan tampaknya selalu menempati posisi penting dalam daftar menu makanan sehat. Bagaimana tidak. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya selalu bisa diandalkan. Selama mengonsumsinya dengan benar, penyakit tidak akan mudah menyerang. Namun beda halnya dengan penderita diabetes. Ada batasan yang sangat ketat antara makanan yang boleh dan tidak boleh di makan. Meski ada susu diabetes sekalipun, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes. Berikut beberapa buah-buahan tersebut.
Durian
Baunya yang tajam dan rasanya yang manis membuat durian memiliki penggemar tersendiri. Meski kandungan nutrisinya tidak bisa diabaikan, Anda juga harus tahu bahwa buah yang satu ini mengandung gula yang cukup tinggi. Bagi penderita diabetes ini bisa membaya dampak yang cukup serius. Bisa dipastikan, gula darah akan naik setelah mengonsumsinya.
Nanas
Sama halnya dengan buah durian, buah nanas juga mengandung gula yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, gula darah dipastikan melonjak. Jika ingin mengonsumsinya, pastikan untuk membatasi jumlahnya. Imbangi juga dengan minum susu diabetes agar gula darah tetap terjaga.
Mangga
Rasanya yang manis bercampur asam membuat buah mangga terasa menyegarkan saat dikonsumsi. Kandungan seratnya yang tinggi juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Namun ada satu hal yang patut diwaspadai. Kandungan gula di dalam buah mangga juga terbilang tinggi. Inilah yang membuat buah yang satu ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita diabetes.
Sawo
Buah sawo adalah buah selanjutnya yang juga patut diwaspadai oleh para penderita diabetes. Meski tidak dilarang sepenuhnya, konsumsinya harus dibatasi. Setidaknya, jangan mengonsumsi lebih dari 1 buah dalam satu hari.
Buah lain yang juga perlu mendapat perhatian adalah buah melon dan buah apel. Sebenarnya keduanya baik untuk kesehatan. Namun kandungan gulanya yang cukup tinggi juga perlu diperhatikan. Agar gula darah tetap stabil, konsumsi susu diabetes menjadi sangat penting. Terapkan gaya hidup sehat. Olahraga secara teratur. Dengan bantuan Susu Diabetasol, risiko terburuk bisa dihindari.
Salam,