Dalam bulan suci Ramadhan, umat Muslim mendapatkan berkah melimpah dibandingkan dengan bulan-bulan lainnya. Yaitu dengan diperkenankan menjalankan ibadah puasa. Hal ini tentu disambut dengan gembira oleh semua umat, tak terkecuali ibu hamil. Pertanyaannya, apakah aman bagi ibu hamil untuk melaksanakan ibadah puasa?
Proses kehamilan normalnya terjadi selama 9 bulan. Dalam jangka waktu tersebut, tidak jarang beberapa perempuan mengalami kehamilan yang bertepatan dengan bulan Suci Ramadhan. Sebenarnya, ibu hamil mendapatkan dispensasi khusus untuk tidak berpuasa, atau berpuasa dengan beberapa pengecualian. Tetapi karena berpuasa merupakan salah satu kewajiban dalam rukun Islam, banyak ibu hamil berusaha juga untuk dapat menjalankan ibadah tersebut.
Padahal fakta medisnya, ibu hamil membutuhkan nutrisi yang lebih banyak guna memenuhi kebutuhan tubuhnya dan sang Buah Hati. Berpuasa tentu akan mengurangi asupan nutrisi yang masuk. Apakah hal ini berbahaya bagi jabang bayi? Lalu bagaimana solusinya? Mari simak penjelasannya berikut ini.
Sebelum berpuasa, pertama-tama ibu hamil perlu melakukan konsultasi dengan dokter kandungan atau bidan. Dokter akan memeriksa kondisi fisik dan kandungan, serta memberi saran bagaimana agar ibu hamil dapat tetap memenuhi kebutuhan hariannya. Selain itu, sebelum berpuasa ada baiknya ibu hamil mempertimbangkan hal-hal di bawah ini:
Jangan ragu untuk meminta daftar asupan yang harus dikonsumsi kepada dokter kandungan atau bidan agar kebutuhan nutrisi ibu hamil dan Buah Hati tetap terpenuhi. Ibu hamil juga perlu memperbanyak asupan kacang-kacangan, makanan berserat tinggi, serta mengonsumsi susu kehamilan Prenagen pada saat sahur dan buka puasa.
Prenagen mengandung nutrisi lengkap mikro dan makro yang dibutuhkan ibu hamil. Prenagen kaya akan asam folat untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin ibu. Kandungan zat besi yang tinggi pada Prenagen juga dapat mencegah ibu mengalami anemia selama berpuasa. Minum 2 gelas susu Prenagen selama berpuasa akan membantu melengkapi kebutuhan nutrisi ibu hamil selama berpuasa. Dapatkan produk Prenagen dengan mudah di sini.
Ibu hamil ragu untuk berpuasa? Tidak lagi dong!
Salam,
KALBE Store
Sumber:
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2859879/puasa-dan-kehamilan
https://www.klikdokter.com/rubrik/read/2959611/bolehkah-wanita-hamil-puasa