Bahaya Kekurangan Vitamin A yang Perlu Anda Tahu
Tubuh kita membutuhkan asupan mineral dan vitamin yang cukup setiap harinya. Dari semua vitamin yang ada, vitamin A adalah salah satu vitamin yang memiliki peranan paling penting. Vitamin ini memang kerap dikenal akan manfaatnya bagi kesehatan mata. Namun tidak hanya itu, vitamin A juga berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Anda bisa memperolehnya dari sayur dan buah. Multivitamin Blackmores juga bisa menjadi sumber tambahan vitamin A. Karena jika sampai kekurangan vitamin yang satu ini, bahaya berikut bisa saja Anda alami.
Menurunnya Daya Tahan Tubuh
Sama seperti vitamin C, vitamin A juga berperan dalam menjaga kondisi kesehatan tubuh. Penuhi kebutuhan ini dan Anda pun akan mendapatkan tubuh yang lebih kuat. Semua itu karena vitamin ini memang memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi bisa dibayangkan bagaimana jadinya jika tubuh kekurangan vitamin A. Bisa dipastikan, kekebalan tubuh akan menurun dan tubuh pun mudah terserang penyakit.
Mengganggu Penglihatan Bahkan Memicu Kebutaan
Vitamin A sangat erat kaitannya dengan kesehatan mata. Saat tubuh kekurangan vitamin ini, penglihatan akan terganggu. Mata kering hanyalah salah satu contoh kecilnya saja. Jika kondisi ini dialami oleh anak-anak bahkan berlangsung untuk jangka waktu yang lama, ini bisa memicu kebutaan. Saat tubuh mulai kekurangan vitamin A, salah satu cara tercepat untuk memenuhinya adalah dengan mengonsumsi multivitamin Blackmores.
Mengganggu Pertumbuhan Janin
Pada ibu hamil, vitamin A dibutuhkan untuk mendukung perkembangan janin. Urgensinya semakin tinggi saat memasuki trimester ketiga kehamilan. Meski demikian, bukan berarti ibu hamil bisa mengonsumsi vitamin A begitu saja. Kelebihan vitamin A juga sama bahayanya.
Makan makanan sehat seimbang adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin A. Jika Anda kurang menyukai sayuran, sebaiknya pikirkan kembali risikonya. Tambahkan porsi sayur dan buah ke dalam menu harian Anda. Dalam kondisi kekurangan vitamin A, konsumsi suplemen bisa saja dibutuhkan. Namun pastikan untuk memilih suplemen yang telah teruji. Untungnya, Anda selalu bisa mempercayakan urusan pemenuhan vitamin dan mineral pada suplemen Blackmores.
Salam,