Makanan yang Harus Dihindari Agar Tekanan Darah Tidak Melonjak
Kolesterol tinggi mungkin mungkin lebih tepat disebut sebagai suatu kondisi di mana kadar kolesterol di dalam tubuh melampaui batas yang diperbolehkan. Kondisi ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Saat kolesterol terlalu tinggi dan mulai menyumbat aliran darah, pada saat itulah tekanan darah meningkat. Konsumsi makanan sehat dan Nutrive Benecol jelas bisa membantu. Namun di samping itu, Anda juga perlu menghindari makanan yang bisa membuat tekanan darah melonjak.
Gula
Selain meningkatkan kadar gula dalam darah, gula juga bisa memicu obesitas yang berpotensi menaikkan tekanan darah. Karena itulah gula disebut-sebut memiliki kaitan erat dengan hipertensi. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, gula sebenarnya baik untuk tubuh dan bisa menjadi sumber energi yang bagus. Hanya saja, konsumsinya harus dibatasi yakni tidak boleh lebih dari 6 sendok teh.
Garam
Meski disebut bisa memicu tekanan darah tinggi, bukan berarti Anda harus menghindari garam. Dalam jumlah yang terkontrol, garam baik untuk kesehatan. Jangan makan garam lebih dari 6 gram per harinya. Jika lebih dari itu, tekanan darah akan melonjak.
Kulit Ayam
Mungkin sebagian dari Anda ada yang suka dengan kulit ayam. Rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut memang sangat memanjakan lidah. Namun dibalik rasanya yang nikmat, kulit ayam juga mengandung banyak lemak jenuh. Itulah kenapa kulit ayam berisiko meningkatkan kadar kolesterol. Jika ingin mengonsumsinya, batasi dengan ketat. Selain itu, konsumsi Nutrive Benecol sebagai penyeimbang.
Makanan Cepat Saji
Sudah bukan rahasia lagi jika makanan saji adalah salah satu jenis makanan yang buruk bagi kesehatan. Rasanya memang enak, namun dibalik itu semua terdapat bahaya yang mengancam. Misalnya saja lemak jenuh dan bahan kimia yang terkandung di dalamnya. Jika terlalu sering mengonsumsinya, bisa dipastikan tekanan darah akan semakin meningkat.
Makanan-makanan di atas sebenarnya masih bisa Anda konsumsi. Hanya saja, batasi konsumsinya. Seimbangkan dengan makan makanan sehat. Makan banyak sayur dan buah. Ditambah dengan Nutrive Benecol, keseimbangan kadar kolesterol akan lebih terjaga. Tekanan darah juga lebih terkontrol
Salam,