6 Camilan yang Mendukung Kesehatan Si Kecil

6 Camilan yang Mendukung Kesehatan Si Kecil

Pada awal kehidupan si kecil, pemberian ASI eksklusif merupakan hal yang wajib agar buah hati dapat terlindungi dari infeksi dan berbagai penyakit. Setelah beberapa bulan berselang, Anda dapat memperkenalkan makanan yang padat secara perlahan-lahan.

 

Memperkenalkan makanan padat pada buah hati untuk pertama kali mungkin akan terasa menyenangkan dan juga menegangkan. Saat pertama kali, mungkin Anda akan khawatir bila si kecil tersedak, atau bahkan mengalami alergi makanan yang Anda berikan.

 

Baca juga: Cara Membentuk Pola Makan Sehat Pada Anak Usia 1 Tahun

 

Waktu yang tepat memberi camilan pada si kecil

 

Dilansir dari World Health Organization, pengenalan makanan padat pada bayi dapat dimulai sejak usia 6 bulan dan tetap diikuti pemberian ASI hingga usia 2 tahun atau lebih.

 

Di dalam artikel ini akan membahas bagaimana menyajikan makanan padat atau camilan bergizi yang dapat membuat waktu makan si kecil menjadi menyenangkan dan tentu saja menyehatkan. Berikut penjelasannya.

 

 

pilihan camilan sehat untuk Si Kecil

 

  1. Alpukat

Buah alpukat terkadang dianggap sebagai sayuran. Alpukat memiliki nutrisi seperti, vitamin C, vitamin K, dan asam folat. Buah alpukat juga kaya akan asam lemak omega 3 yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak si kecil. Anda dapat menyajikannya dengan cara menumbuk hingga menjadi lembut agar mudah dikonsumsi si kecil.

 

Baca juga: Cara Mudah Memperkenalkan Buah untuk Bayi

 

  1. Tofu

Tofu merupakan sumber protein nabati yang baik untuk bayi. Tofu dapat menjadi sumber kalsium, zat besi, dan zinc yang dibutuhkan bayi untuk dapat tumbuh dan berkembang. Tofu juga mengandung protein, asam lemak omega 3, dan asam amino esensial yang menjadi sumber tubuh untuk perkembangan sel dan jaringan. Anda dapat mengolahnya menjadi puding, smoothie, dan dapat dicampurkan dalam menu MPASI.

 

Baca juga: Tips Penuhi Kebutuhan Nutrisi Balita

 

  1. Keju

Jika buah hati Anda tidak menunjukkan tanda-tanda alergi susu, maka Anda dapat memperkenalkannya dengan keju sejak usia 6 bulan. Keju mengandung kalsium, protein, dan fosfor, dan nutrisi lainnya yang baik untuk bayi. Anda dapat menyajikannya dengan cara memotong tipis-tipis atau dilelehkan di atas makanan lain.

 

  1. Ikan

Ikan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk pembentukan otak. Dalam mengolah ikan, pastikan agar menghilangkan tulang-tulang kecil dan matang dengan baik. Anda juga sebaiknya memilih ikan dengan kandungan merkuri yang rendah, seperti ikan salmon, ikan cod, ikan nila. Dan lain sebagainya.

 

  1. Yogurt

Sebagian besar peneliti setuju bahwa bayi yang berusia 6 bulan dan seterusnya dapat mengonsumsi yogurt. Yogurt bermanfaat sebagai sumber protein, mengandung probiotik yang baik untuk kekebalan tubuh, dan memiliki sedikit laktosa dibanding susu.

 

  1. Milna Nature Puff Organik

Milna Nature Puff Organik adalah inovasi camilan terbaru dari produk Milna. Dengan bentuk yang unik dan tekstur yang mudah lumer, Milna Nature Puff Organik dapat membantu perkembangan fungsi oral dan stimulasi Si Kecil.

Milna Nature Puff Organik memiliki 3 varian rasa yaitu Apple & Mix Berries, Banana, dan Cheese. Camilan Milna Puff tidak untuk usia berapapun. Namun, sebaiknya memberikan pada buah hati pada usia yang tepat, sekitar usia 6 bulan. Anda bisa mendapatkan Milna Nature Puff Organik dengan mudah di sini.

 

Yuk berikan camilan pada Si Kecil setelah sarapan dan makan siang. Pastikan anak mengonsumsi camilan 3 jam setelah mengonsumsi makanan utama. Jangan lupa untuk menemukan MPASI instan & makanan anak berkualitas di KALBE Store. Karena KALBE Store menjual makanan anak, camilan sehat untuk anak terbaik online.

 

Salam,

KALCare

(NA)

 

Sumber:

  • https://www.thebump.com/a/finger-foods-for-baby
  • https://www.parents.com/baby/feeding/center/healthy-snacks-for-babies-toddlers/
  • https://www.tasteofhome.com/article/6-month-baby-food/
  • https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
  • https://www.stonyfield.com/blog/first-fruits
  • https://solidstarts.com/foods/tofu/
  • https://www.healthline.com/health/baby/baby-cheese#preparation
  • https://www.verywellfamily.com/when-can-baby-eat-fish-284245
  • https://www.healthline.com/health/parenting/can-babies-have-yogurt#why-yogurt-is-good