5 Manfaat Buah Pomegranate untuk Ibu Hamil

5 Manfaat Buah Pomegranate untuk Ibu Hamil

Memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan merupakan hal yang sangat penting karena berpengaruh pada tumbuh kembang janin. Memenuhi kebutuhan nutrisi dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, misalnya mengonsumsi makanan sehat, memiliki gaya hidup sehat dan melengkapi vitamin dengan mengkonsumsi buah-buahan.

Mengonsumsi buah-buahan saat masa kehamilan sangat penting karena buah-buahan mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk ibu hamil dan janin. Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat ketika dikonsumsi saat masa kehamilan adalah buah pomegranate (delima merah). Beberapa manfaat pomegranate jika dikonsumsi saat masa kehamilan antara lain.

  1. Meningkatkan kecerdasan otakPomegranate merupakan buah yang mengandung asam folat yang tinggi. Asam folat merupakan senyawa yang baik untuk membantu perkembangan otak bayi. Asam folat juga dapat mengurangi resiko bayi lahir cacat otak. Selain itu, kandungan asam folat pada pomegranate juga berfungsi untuk meningkatkan produksi sel darah merah sehingga Ibu terhindar dari anemia.
  2. Membantu pembentukan tulang dan gigiSelain mengandung asam folat, pomegranate juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor. Kandungan kalsium dan fosfor pada buah delima bermanfaat untuk perkembangan tulang dan gigi janin supaya pertumbuhannya lebih sempurna.
  3. Merawat kesehatan kulit IbuMeski dalam masa kehamilan, bukan berarti Anda tidak boleh merawat kecantikan kulit. Buah pomegranate dipercaya dapat membantu kekecangan kulit Anda karena mengandung kolagen yang baik untuk kulit.
  4. Membantu penyerapan zat besiKandungan vitamin C yang tinggi pada buah pomegranate menjadikan buah ini mampu menjaga kesegaran tubuh selama kehamilan. Selain itu, manfaat lain dari vitamin C yakni dapat membantu penyerapan zat besi selama masa kehamilan. Zat besi berperan penting dalam mengantarkan oksigen dan sari pati makanan dalam tubuh.
  5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuhKandungan flavanoid dalam buah pomegranate dapat berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu menangkal radikal bebas selama masa kehamilan.

Salam,

KALCare