4 Cara Menurunkan Kolesterol Tidak Perlu Mahal

4 Cara Menurunkan Kolesterol Tidak Perlu Mahal

Menurunkan kolesterol tidak harus dengan cara mahal. Tinggal mengatur pola makan dengan makanan bergizi baik dan tidak membuat kadar kolesterol meningkat. Anda bisa mencoba tips berikut:

 

1. Perbanyak Sayur dan Buah

Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, akan membantu menurunkan kolesterol. Buah dan sayur merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan berperan penting untuk menurunkan kolesterol dan kesehatan jantung.

 

2. Mengonsumsi Fitosterol

Fitosterol merupakan saudara kembar dari kolesterol, namun memiliki manfaat yang berbeda. Jika terdapat fitosterol dalam tubuh, maka tubuh akan cenderung menyerap fitosterol daripada kolesterol. Sumber makanan yang mengandung fitosterol tinggi seperti tempean kacang-kacangan.

 

3. Jeruk Nipis

Mengonsumsi jeruk nipis merupakan cara menurunkan kolesterol secara alami. Jeruk nipis tidak hanya bisa bantu hilangkan kolesterol, tetapi juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Anda bisa tambahkan irisan jeruk nipis pada menu makanan Anda.

 

4. Aktif Bergerak

Akan sia-sia usaha Anda apabila upaya menurunkan kolesterol tidak diimbangi dengan banyaknya aktivitas fisik. Lakukan olahraga ringan yang menyenangkan, seperti badminton selama 30 menit. Dengan olahraga, akan membantu peredaran darah menjadi lancar.

 

Selain cara-cara di atas, Anda juga bisa menurunkan kolesterol dengan Nutrive Benecol. Hadir dalam Nutrive Benecol Smoothies dan Nutrive Benecol Cereal. Keduanya sama-sama mengandung Plant Stanol Ester (PSE) yang teruji klinis membantu menurunkan kolesterol total sebanyak 7-10% dalam 2-3 minggu dengan rutin konsumsi. Bedanya Nutrive Benecol Smoothies dijual seharga Rp 33.000 untuk mencegah penyerapan kolesterol dari makanan, sedangkan Nutrive Benecol Cereal dijual seharga Rp 40.000 untuk menurunkan kolesterol yang menumpuk dalam tubuh. Tidak mahal bukan ?

 

Tertarik untuk mencoba rangkaian Nutrive Benecol? KALBE e-Store punya penawaran menarik untuk Anda. Klik di sini untuk mengetahui promo harga special dari Nutrive Benecol.

 

Dan tahukah Anda? Menurunkan kolesterol tinggi dapat menurunkan risiko Anda terkena penyakit lainnya.

 

 

 

Salam,

KALBE e-Store