4 Tips Diet Mudah Anti Gagal dengan SlimFit

4 Tips Diet Mudah Anti Gagal dengan SlimFit

Setiap wanita pasti ingin memiliki badan yang langsing dan ideal. Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan agar tampil langsing. Diet adalah salah satu caranya, agar menurunkan berat badan dapat berjalan dengan lebih efektif, Anda membutuhkan cara diet sehat yang tepat dan dilengkapi dengan mengonsumsi Slim & Fit karena memangkas berat badan sebenarnya tidak boleh sembarangan. 

Bila hanya terfokus pada diet, Anda memang bisa memiliki tubuh yang lebih langsing, tapi badan akan mudah lemas. Selain itu, kulit juga menjadi tidak kencang. Ingin tahu bagaimana cara agar diet  alami dalam waktu singkat dan mudah? Simak tips diet alami berikut ini.

1. Jangan Lewatkan Sarapan

 

sarapan pagi hari memulai aktivitas efektif

Pagi hari adalah waktu terbaik untuk penyerapan nutrisi makanan. Namun selain itu, makan di pagi hari juga baik untuk membantu Anda menekan keinginan untuk ngemil dan makan berlebih di siang hari. Saat Anda tidak sarapan, justru tidak memiliki cukup tenaga untuk menjalani hari yang akan membuat metabolisme tubuh menjadi menurun. Sebagai akibatnya, keinginan untuk ngemil jadi semakin tinggi. 

Tentu saja, ini akan meruntuhkan upaya Anda untuk diet menurunkan berat badan. Selain itu menurut Kemenkes juga jangan melewatkan sarapan karena suplai energi yang optimal dan menyehatkan yang akan membuat organ tubuh Anda bekerja dengan baik. Tanpa stamina yang prima, Anda akan sulit berkonsentrasi dalam beraktivitas seharian.

2. Makanlah di Waktu yang Tepat

 

makan teratur tepat waktu saat diet

 

Makan teratur dan tepat waktu ternyata juga memiliki dampak besar dalam usaha Anda mencapai berat badan ideal. Dengan konsumsi makanan sehat yang teratur, Anda akan terhindar dari rasa lapar yang berlebihan. Padahal rasa lapar berlebihan inilah yang kemudian memicu Anda untuk makan lebih banyak dari yang seharusnya. 

Agar diet Anda tidak gagal di tengah jalan, pastikan untuk makan teratur dan makan di waktu yang tepat. Selain itu mengonsumsi minuman untuk diet, Slim & Fit sebagai pengganti makan pagi dan malam juga akan membantu Anda dalam mengurangi asupan yang berlebihan tanpa membuat Anda kelaparan dan akan kenyang lebih lama.

Standard penurunan berat badan yang baik adalah maksimal 2 kg per bulan atau 1/5 kg perminggu. Caranya adalah dengan mengetahui terlebih dahulu kebutuhan kalori harian Anda. Setelah itu, Anda bisa mulai mengurangi asupan energi 500 kkal per hari. Contoh: jika kebutuhan kalori dalam sehari sebesar 2283 kal maka hasil dari pengurangan 500 kal adalah 1783 kalori.

3. Lebih Aktif Bergerak

 

olahraga saat diet lebih mudah

Diet menurunkan berat badan tidak akan berjalan efektif tanpa melakukan aktivitas fisik. Pada saat inilah Anda membakar kalori dan lemak. Otot-otot Anda dilatih agar menjadi lebih kuat. Selain mampu menurunkan berat badan, aktivitas fisik seperti olahraga kardio, yoga dan jogging juga dapat membentuk tubuh Anda agar terlihat lebih  menarik. 

Pelajari selengkapnya: Jenis Olahraga yang Baik Untuk Menurunkan Berat Badan

Latihan kardio sangat baik untuk dilakukan setiap hari setidaknya selama 30 menit. Bila Anda mengombinasikan latihan kardio dengan latihan beban, hasilnya akan lebih baik lagi. Tubuh Anda tak cuma langsing, tapi juga akan terlihat lebih kencang.

4. Istirahat Cukup

istirahat cukup efektif menurunkan bb saat diet

 

Istirahat yang cukup dan makan makanan sehat juga efektif untuk mendorong upaya diet menurunkan berat badan yang sedang Anda jalani. Kurang tidur ternyata bisa menggagalkan diet Anda, loh! Saat tubuh kekurangan tidur maka produksi hormon ghrelin akan meningkat. Ini adalah hormon lapar sehingga akan  merangsang peningkatan nafsu makan.Karena itu, jangan heran saat Anda susah tidur, pasti bawaannya lapar dan ingin makan terus. Kebutuhan tidur yang cukup berbeda-beda, usia 18-40 tahun 7-8 jam/hari dan 40-60 tahun 7 jam/ hari.

Rekomendasi Camilan dan Susu untuk Diet

 

slimnfit milk Choco Malt

Agar semua itu berjalan efektif tanpa harus menderita gangguan kesehatan lain, Anda tetap membutuhkan nutrisi yang cukup serta mengonsumsi Slim & Fit. Mengonsumsi Slim & Fit Milk sebagai pengganti makan pagi dan malam yang mengandung 200 kalori tiap takaran saji, serta makanan untuk diet Slim & Fit Cookies  yang hanya mengandung 90 kalori per kemasan sebagai pengganti camilan di sela-sela menjalankan diet. 

Kandungan protein yang ada di dalamnya dapat membantu pembentukan otot agar tubuh tidak bergelambir, serta kandungan serat pangannya baik untuk kesehatan saluran cerna dan bikin kenyang lebih lama! Jadi nggak gampang lapar deh.

Jangan lewatkan berbagai informasi dan promo menarik khusus produk Slim & Fit milk  melalui WhatsApp KALCare atau Telegram KALCare. Nikmati juga berbagai keuntungan berbelanja di KALCare seperti promo menarik, point reward, serta informasi kesehatan terkini melalui artikel atau kulwap bersama pakar yang bisa Anda ikuti di Instagram maupun Facebook KALCare.

 

Salam,

KALCare